【吃藍莓對眼睛好嗎 每天堅持吃藍莓一年后】

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1、藍莓對眼睛好 。
2、在人眼的視網膜中有一種叫做視紅素的紫色色素體 ， 它的功能是將光的刺激傳遞給大腦，而使人感到看到了東西 。藍莓中的花青苷色素的重要作用 ， 可促進視紅素的再合成作用從而增強人的視力 ， 花青苷色素，除了強化視力之外，可維持眼睛結締組織的正常結構，強化眼睛的微血管壁 ， 促進微血管的血液循環，維持正常的眼球壓力 。
3、有效抑制破壞眼部細胞的酵素，緩解多種眼睛疾病 ， 藍莓中的花青素可以提高在昏暗燈光下的視力 ， 這對于夜間駕車者，長時間注視屏幕的人都有幫助 。

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