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上火了吃什么降火最快 上火了吃什么降火最快藥

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上火了吃什么降火最快 上火了吃什么降火最快藥

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便秘、喉嚨痛、流鼻血、口腔潰瘍……針對這一大堆上火癥狀 ， 最有效的解決方法不一定是服藥 。大家都知道是藥三分毒 ， 哪怕是服用中藥 ， 那些苦寒祛火的中藥也有副作用 。今天就給大家推薦藥食同源的食療方法 ， 幫助大家更好地下火 。肝火癥狀：耳鳴、眼干、口苦口臭 。
去火食方：枸杞豬肝菠菜粥、枸杞菊花茶 。
1、枸杞豬肝菠菜粥 材料：菠菜、豬肝、大米、枸杞、姜、鹽、雞精、香油、香蔥、胡椒粉 。
做法：
①大米洗干凈熬成粥；
②豬肝切片 ， 飛水撈出 ， 沖凈血沫備用；
③姜切絲 ， 蔥切沫 ， 枸杞用水泡開 ， 菠菜用開水燙一下撈出切段(為了去除菠菜里的草酸)；
④將粥煮滾后放入豬肝片、菠菜、姜絲加入鹽、雞精、胡椒粉調味 ， 放入枸杞；
⑤淋少許香油 ， 撒香蔥沫即可 。
2、枸杞菊花茶 材料：胎菊花6朵、杞適量、水適量 。
做法：
①準備好胎菊花和枸杞 ， 在燒水壺里注入些水 ， 將水燒開；
②將燒開的水倒入容器里 ， 放入準備好的胎菊花；
③加入枸杞 ， 涼一會即可飲用 。
胃火癥狀：胃部灼熱疼痛、口干口臭、大便稀爛、胃口不好 。點擊藍字了解更多：胃不好如何調？艾灸身體的這倆穴位 ， 比胃藥還厲害！
去火食方：鮮蘿卜汁、綠豆粥 。
1、雪梨蘿卜汁 材料：雪梨1個、蘿卜200g、蜂蜜2勺 。
做法：
①先把雪梨、蘿卜洗凈去皮 ， 把蘿卜切成小塊;放到攪拌機里攪拌；
②雪梨切成小塊 ， 放到攪拌機里 ， 加適量涼開水 ， 放入蜂蜜 ， 攪打20秒；
③倒入杯中 ， 即可享用 。
2、綠豆粥 材料：綠豆300g、水適量 。
【上火了吃什么降火最快 上火了吃什么降火最快藥】 做法：
①綠豆適量 ， 洗干凈用水泡2個小時；
②綠豆里加入適量的水(水量根據自己愛好加 ， 喜歡吃豆的少加點 ， 喜歡喝湯的多加點)；
③大火煮開后轉小火繼續煮 ， 攪拌下 ， 別讓鍋底沾豆 ， 繼續煮；
④15分鐘左右 ， 綠豆被煮爛即可 。
肺火癥狀：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳無痰 。
去火食方：川貝冰糖梨 。
川貝冰糖梨盅 材料：雪梨2個、川貝母10g、冰糖40g、水適量 。
做法：
①雪梨洗凈 ， 川貝母搗碎；
②將梨在五分之一處橫切 ， 挖去里面的核 。將川貝母分成兩份分別放入 ， 將40克冰糖分成兩份分別放入；
③在梨盅內加入少許水；
④用牙簽固定 ， 放入蒸鍋中；
⑤大火蒸60分鐘 ， 至川貝母熟開 ， 冰糖溶化 ， 梨熟爛即可 。
心火癥狀：口腔潰瘍、失眠 。
去火食方：胡蘿卜菊花粥、百合蓮子大棗粥 。
1、胡蘿卜菊花粥 材料：大米 50g、胡蘿卜 100g、菊花10g、白糖適量、鹽適量 。
做法：
①準備好大米、胡蘿卜、菊花 。菊花用水泡發 ， 胡蘿卜洗凈 ， 切小粒；
②大米洗凈 ， 倒入鍋中;加入適量冷水 ， 大火煮開 ， 小火煮10分鐘；
③倒入胡蘿卜 ， 大火煮開 ， 小火熬煮15分鐘 。加入菊花 ， 煮5分鐘；
④煮好的菊花胡蘿卜粥 ， 隨個人口味調入白糖、油、鹽食用 。
2、百合蓮子大棗粥 材料：泡發百合40g、蓮子15g、大棗20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g 。
做法：
①前一晚將干百合泡上 ， 第二天早上摘洗干凈備用；
②大紅棗、枸杞用溫水泡十幾分鐘 ， 清洗干凈備用;備好蓮子、糯米和大米；
③將百合、大棗、蓮子、糯米和大米洗干凈入電高壓鍋 ， 并加入約1000ml的清水 ， 設定粥檔 ， 開啟；
④當電高壓鍋解壓后 ， 打開鍋蓋將枸杞倒下去；
⑤趁熱攪拌均勻即可 。