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現在不少人每天忙于工作，身體容易處于疲勞狀態，于是不少人會選擇去推拿按摩以幫助舒緩緊張的肌肉 。那么不少人會存在疑問，進行推拿之后能不能洗澡呢？【推拿后能不能洗澡 推拿后能不能洗澡呢】推拿后能不能洗澡推拿之后不建議進行洗澡 。這是因為推拿的過程中，皮膚充血，血液循環速度快，這個時候身體毛孔處于張開狀態 ， 如果是在推拿之后立即洗澡的話很容易造成寒氣入侵 ， 身體受涼，出現感冒的情況 。
推拿后多久洗澡比較好推拿之后一般建議4小時之后再進行洗澡比較好，這個時間身體充血狀態得到恢復，血液循環速度慢慢恢復正常，進行洗澡不會出現不適 。一般建議推拿之后在溫暖、舒適的環境中休息然后再進行洗澡即可 。
推拿后宜洗熱水澡推拿結束之后如果是需要洗澡的話，一定要洗熱水澡，水溫控制在50~60攝氏度為宜 。洗熱水澡能夠幫助身心更好地得到放松，還能夠避免洗澡的時候身體受涼 。
推拿前也不宜洗澡剛剛洗完澡也是不宜進行推拿的 。這是因為洗澡之后身體同樣血液循環較快，洗完澡之后直接進行推拿，推拿按摩的時候氣血又會短時間一下全部集中體表 ， 身體器官容易缺血、缺氧，使人出現頭暈、惡心的不適感 。
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