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大考別靠保健品

生活百科大考

補鋅的、補鈣的、補腦的、補氧的……這些門類繁多的保健品近來大多把宣傳重點定位在高考、中考，而學生對這些保健品也不陌生，一位高中生開玩笑說，以后可以命名一種新的保健品類別———高考專用保健品 。
亂用保健品有害無益只要調配好一日三餐、合理飲食，就能滿足學生的營養需求，家長不需要再給孩子吃營養品、熬參湯 ?！背枀^教委學生營養餐辦公室主任王洪華在接受北京有線電視臺生活頻道《生命航標》欄目采訪時如是說 。中國醫科大學附屬第二醫院營養專家王福行教授指出，目前相當一部分保健品都有夸大作用的現象 。而且，保健品只能作為一種輔助營養品 。中、高考的學生不應單純依靠保健品增強營養 。北京市體檢站已經發現了幾例因服用營養品造成肝功不合格的例子，這些學生平時身體健康，但在高考體檢時卻發現肝功能不正常，而且均被證實與“補”有關 。幾位專家都提到，第一，到底缺什么，該補什么與個體狀況有關，但家長往往并不帶孩子去醫院檢查診斷，也沒有醫生的建議，就盲目地聽從廣告去自行選購，這種情況對孩子不僅無益，反而有害 。第二，在學生和家長兩者中，家長對保健品的迷信更深，甚至以為保健品與考試狀態、與成績有直接的關系 。為此頻頻掏錢購買，這種購買會給孩子造成無形的壓力，加重孩子的緊張程度 。
【大考別靠保健品】在考前三天，要多喝水 。夏天天氣熱，出汗多，水分流失快，每年考場中都會發生因失水而虛脫的情形 。多吃水果蔬菜，適時適量補足水分可防止意外發生 。協和醫科大學基礎醫學院心理健康所的楊霞認為，家長除了不要因過分重視給孩子造成壓力外，還要給孩子灌輸正確的考試方法，例如，有的家長反復告訴孩子說別緊張，但實際上緊張情緒越克制越會像潮水一樣涌上來 。當緊張時，不妨對自己說：“緊張去吧，我豁出去了 。”這樣反而會在5分鐘內平靜下來，或作深呼吸，或在手上綁上橡皮筋，緊張時繃自己一下，也很管用 。