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早晨一早起床能洗澡嗎

生活百科早晨

不能 。
【早晨一早起床能洗澡嗎】因為早上一般情況下是人身體比較饑餓的時期，血糖較低，如果空腹洗澡，就會容易產生低血糖現象出現頭暈，甚至嚴重的還有可能導致休克，因此，如果要洗澡，建議在兩餐之間，飽餐時候洗澡也會影響腸胃的消化能力，從而導致消化不良的情況 。
洗澡注意事項：
1、溫度不宜過高
不管是在炎熱的夏天還是在寒冷的冬天，洗澡水的溫度不宜過高，洗澡水溫度太高，會造成皮膚脫水，可能會發生昏厥，而且對皮膚不好，會傷害皮膚，一般情況下水溫在37度左右為宜 。
2、不要洗完澡立刻睡覺
雖然洗澡能改善睡眠，但是洗澡后不宜馬上睡覺 。因為洗完澡體溫會升高，不利于幫助睡眠的激素“褪黑素”分泌 。最好把洗澡時間安排在睡前1-2小時 。洗過澡后，可以做個補水面膜，或者聽聽輕音樂，一切歸于平復之后再安心入睡 。