1. 首頁 > 生活經驗 > >

控制眼鏡度數最佳方法

控制生活百科

【控制眼鏡度數最佳方法】1、近視了 ， 一定要到正規的眼鏡店配合適自己度數的近視眼鏡 ， 并在日常生活中正確佩戴 。如果近視卻不戴眼鏡 ， 只會讓近視不斷加深 。因為當你看不清楚的時候 ， 你會更加用力 ， 加深對眼睛的壓力 。
2、如果你已經有佩戴近視眼睛 ， 最好大概半年去檢查一下自己的近視度數是否有發生變化 ， 如果變化的話 ， 根據實際情況重新配適合度數的眼睛 。不然長期佩戴不適合的度數的眼鏡 ， 只會讓近視加深 。
3、不管是在工作、學習還是生活中 ， 都不要過度用眼 ， 尤其是現在工作和學習大多數都經常性對著電腦屏幕 ， 對眼睛的傷害是比較大的 。所以 ， 工作或學習中 ， 大概半小時左右 ， 就該讓眼睛放松一下 ， 可以閉目養生1分鐘 ， 或者看看遠處 ， 看看綠色植物 ， 轉轉眼珠 ， 眨眨眼 ， 讓眼睛得到舒緩 。
4、人的眼球還是比較敏感的 ， 盡量避免對眼睛的刺激 ， 例如 ， 長時間的陽光刺激 ， 或是太亮太刺激的燈光或火光等 。用眼的時候 ， 不管是白天還是晚上 ， 要保證合適的燈光亮度 ， 太亮會造成刺激 ， 太暗的話會增加眼睛的使用程度和壓力 ， 都對近視有不良的影響 。
5、平常不要用手觸碰眼睛 ， 洗臉的毛巾要保持干凈整潔 ， 避免手上或毛巾上殘留的細菌進入眼睛 ， 對眼睛造成影響 。佩戴的近視眼睛也要注意清潔干凈 ， 一方面是衛生方面的清潔 ， 另一方面也是為了保持鏡片的清晰度 ， 避免因鏡片模糊而造成使用上的不適 ， 影響近視度數 。
6、很多人喜歡睡覺前躺著玩手機 ， 因為周圍環境已經暗了 ， 而手機屏幕的光只集中于眼前 ， 對眼睛造成直接的刺激 ， 長期如此對眼睛會造成更大的傷害 ， 加深近視的度數 ， 并且這種加深速度是很快的 。有些學生會躺著看書 ， 同樣也是不可取的 。
7、放松眼睛的方式也有很多種 ， 可以閉目養神 ， 可以轉動眼珠活動活動 ， 或者多點看看綠色植物和遠方 ， 另外也可以用手輕輕按摩 ， 幫助眼部肌肉放松 ?；蛘咴诩业脑捒梢杂脽崦頍岱笠幌卵劬?nbsp;， 同樣有助于眼部放松 。
8、保持正確的用眼習慣 ， 注重對眼睛的保護 。另外 ， 人一般到了25歲左右 ， 近視的度數一般不會加深 ， 至少不會明顯地加深 ， 甚至還有可能出現好轉的情況 。