妊娠紋的產生既有自身的體質原因及自身產前保養的原因，也有遺傳原因 。專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養開始，注意孕前和孕后的保健工作 。
雖有70%～90%的孕婦會產生妊娠紋，但如果加強產前保養，則可以大大減少妊娠紋產生的幾率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小 。
【如何預防妊娠紋】孕前注意鍛煉身體，多吃富含蛋白質的食物，增強皮膚的彈性 。懷孕以后，保持適度運動和均衡營養，避免體重增長過多 。淋浴時水溫不宜過高
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