在懷孕期間，很多媽媽會出現(xiàn)腿部浮腫、抽筋的現(xiàn)象，這是一種懷孕后的常見現(xiàn)象 ， 只要適當(dāng)?shù)陌茨σ幌戮湍芫徑?。不過還有部分媽媽在生完孩子依然會出現(xiàn)腿部抽筋的現(xiàn)象，這讓他們很不解 。那么生了孩子腿抽筋怎么處理呢？
如果是哺乳期間出現(xiàn)了這種情況，可能是缺鈣導(dǎo)致的 。哺乳期的時(shí)候需要的鈣質(zhì)和懷孕晚期時(shí)候需要的量是差不多的，大概每天都要1000mg左右，很多媽媽生完寶寶就不再口服鈣片了，這樣很容易導(dǎo)致哺乳期缺鈣，引起腿部抽筋，建議及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì) ， 多喝牛奶 。
另外還要注意飲食調(diào)理，除了補(bǔ)充足夠的鈣劑外，孕期及哺乳期還應(yīng)注意飲食的營養(yǎng)均衡，多吃富含鈣質(zhì)、多種維生素及礦物質(zhì)的食物、蔬菜、水果等 。母乳喂養(yǎng)的媽媽還要考慮到孩子的情況 ， 還需要多吃一些下奶的食物 ， 比如鯽魚湯骨頭湯之類的 。
【生了孩子腿抽筋怎么處理】另外生完孩子之后，在恢復(fù)的差不多后要注意多下床走動走動，不要長時(shí)間臥床 ， 可以適當(dāng)散步，并在產(chǎn)后2周開始做加強(qiáng)腰肌的運(yùn)動 。如果一直躺在床上，反而對身體不利，可能會導(dǎo)致腰酸腰痛，不利于恢復(fù) 。

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