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“人的血型決定他們身體所需要的食物類型” 。這是美國著名的“自然療法”專家彼德·達達姆醫生提出來的 。為什么有些人為了減肥，小心謹慎地少吃，結果體重照樣在增加，原因就是食物對人體的作用是因血型而異的，換句話說，人的血型決定了身體如何利用不同的食物 。那么同血型的人分別如何進行飲食減肥呢？O型血的人適宜吃蔬菜瘦肉減肥O型血在人類學上是一種非常古老的血型，他們對高蛋白質食物非常適應，而對谷物胃口極差，所以對瘦肉和蔬菜消化得非常好 。O型血的人可以靠瘦肉、動物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜來控制體重 。
如果靠谷物、豆類、卷心菜、土豆之類減肥的話，那將是徒勞的 。愛斯基摩人絕大多數是O型血，他們以肉食為主，很少吃蔬菜和瓜果，但罹患心血管疾病和癌癥的很少 。
A型血的人適宜吃豆類減肥A型血是第二種最多見的血型 。A型血的人的祖先是最先從事農耕作物的，相當適應以素食為主的食譜，豆腐、黃豆及蔬菜對他們非常合適，某些植物蛋白質如大豆蛋白質是他們最佳的健康食品，常吃可預防心血管疾病和癌癥 。
B型血的人適宜吃蔬菜肉類及奶制品減肥與O型和A型相比，B型卻是人類學上較晚出現的血型 。這類人是最早習慣于氣候和其他變遷的游牧民族 。所以，此類血型的人對肉類和蔬菜都極適應，奶類食品也很有用 。但是有些食品如雞肉、玉米、西紅柿以及大部分堅果和種子并不適合B型人食用 。
AB型血的人適宜少吃多餐減肥AB型為最晚出現、最稀少的血型，占總人口不到5% 。這類人擁有部分A型血和部分B型血的特征 。他們既適應動物蛋白，也適應植物蛋白，其消化系統較為敏感，每次宜少吃，但可多餐 。魚、豆腐、綠葉蔬菜和奶制品是他們的健康食品 。分析上述情況出現的原因，顯然與人的遺傳基因特征有關，但其中血型的影響最為明顯 。從保健的角度出發，不同血型的人，參照上述相關食譜進食，將對防病健體具有深遠意義 。
【不同血型的人分別如何進行飲食減肥 血型和減肥有關系嗎】

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