1、這種情況考慮神經衰弱 ， 植物神經調節紊亂導致，建議睡前避免服用可樂、咖啡、巧克力、酒、茶 。
2、規律飲食 ， 不要暴飲暴食 ， 按時吃飯 。飲食宜清淡 ， 少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物 ， 多食水果，蔬菜和纖維性食物 ， 并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態 。
【為什么晚上睡覺會兩個小時一醒】3、可以口服：谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理 ， 入睡困難建議口服：地西洋片 ， 另外養成良好的休息習慣 ， 避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情 。

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