1、在運動過后不能立即吃早餐 ， 可以在半個小時之后再食用，因為在運動過后，心率會增強，大腦皮層也處于比較興奮的狀態，可以導致消化液分泌減少，胃腸蠕動變弱 ， 運動后立即進食會造成消化不良，對身體不利，甚至會引起胃痛的癥狀 。
【晨跑后多久才能吃早餐】2、為了人的身體健康，早餐也不能過于簡單 ， 可以多吃些營養豐富的食物 ， 比如雞蛋、牛奶、蔬菜、水果等 ， 早餐是很重要的，可以提供人體所需的能量，在工作時更加精力充沛，但要注意運動過后要休息一些時間，再食用早餐 ， 這樣才對身體有益處 。

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