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打呼嚕越來越嚴重怎么治 打呼嚕特別嚴重怎么治

小知識生活百科

打鼾怎么辦1.白天不要過度勞累:身心的過度操勞都會導致精神和肌肉的緊繃和疲憊，如果白天真的特別忙碌，在睡前最好先舒緩一下身心，如洗個溫水澡、按摩、聽聽柔和的音樂等等，再入睡，會睡的比較安穩，比較沒有負擔.2.睡前不要從事刺激的活動:睡前的活動最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，因為神經會無法立刻放松，使得晚上無法安安穩穩的休息.3.側睡:仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢，側睡時，松弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道.4.避免吸煙、飲酒和刺激性藥物:吸煙、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加松弛，而更會堵住呼吸道.5.減重:肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內的肉也較肥厚，比較容易會堵塞住呼吸道.打呼嚕是睡眠呼吸暫停綜合征這一疾病的主要表現 。普通打呼嚕者的呼嚕聲均勻規律，一般在平臥位睡眠、勞累或飲酒后出現 。如果呼嚕聲響亮而不規律，時斷時續，聲音忽高忽低，就標志著氣道狹窄加重，有氣道阻塞發生，便會引起呼吸暫停 。如果呼吸暫停一夜發生30次以上，或平均每小時發生5次以上，患者就會反復從睡眠中憋醒，醫學上將之稱為睡眠呼吸暫停綜合征 。睡眠呼吸暫停綜合征的主要臨床表現有睡眠中打呼嚕、張口呼吸、頻繁呼吸停止；睡眠中反復憋醒、睡醒后頭痛、血壓升高；夜間心絞痛、心律紊亂；睡覺不解乏、白天困倦、嗜睡；記憶力減退、反應遲鈍、工作能力降低等 。有上述表現應及時就醫 。睡眠呼吸暫停綜合征必須通過多導睡眠圖檢測才能夠確診 。目前對于睡眠呼吸暫停綜合征的治療包括內科治療和外科手術治療，患者必須在?？漆t師指導下選擇合適的治療方法才能取得好的治療效果 。治療： （1） 一般治療：減肥、多鍛煉、側臥位睡姿、戒煙酒、慎服鎮靜安眠藥等 。（2） 口器治療：在口腔佩戴相關器具，打開氣道 。缺點是患者常不能耐受，應用范圍較窄 。（3） 無創通氣治療：睡眠時佩戴鼻面罩呼吸機，輸送一定壓力的空氣，從而消除鼾聲及呼吸暫停 。優點是無創、高效，尤其對重癥患者應首選 。缺點是費用較高、需長期佩戴 。（4） 手術序列治療：包括鼻部重建、懸雍垂腭咽成型、舌骨懸吊、頦舌肌前移等等 。缺點是手術創傷大、患者難于接受 。（5） 射頻消融微創治療：是近幾年被國際醫療界普遍認可的一種有效治療鼾癥的最新微創技術 。

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文章插圖
打呼嚕怎么改善?鼾癥俗稱打呼嚕，是睡眠中的一種常見病，它不僅影響他人的休息，而且危害自身健康 。據統計，打呼嚕的人中有60%患有睡眠呼吸暫停低通氣綜合癥（OSAHS） 。如果鼾癥時斷時續，有起有伏，而且超過60分貝，就說明上呼吸道出現了阻塞，這時就要趕快治療了 。鼾癥患者總覺得頭腦昏沉，渾身無力，此外，打鼾還可影響血液系統，一些長期打鼾的人，常常面部發暗、發紅，原因是因身體缺氧，人體骨髓便分泌出大量的代償紅細胞，如同長期生活在高原缺氧環境中的人 。鼾癥嚴重者可能導致猝死 。鼾癥的治療，首先采用睡眠呼吸監測，了解患者打呼嚕的原因，根據不同患者的成病原理，采用相適應的治療方法 。等離子低溫消融在治療鼾癥方面也同樣發揮威力，改善上氣道通氣狀況，清除導致鼾癥形成的基礎 。在對這些患者進行跟蹤、抽樣后發現，所有患者在治療當夜即能安靜入睡，無一例發生并發癥和后遺癥 。打呼嚕的原因較多：睡覺時用嘴呼吸；患有鼻息肉、鼻中隔彎曲、鼻炎、慢性氣管炎、高血壓等疾??；小舌頭過大或肥胖者都會誘發打呼嚕 。此外，仰著睡覺、枕頭過高過低、酒后和過度疲勞時睡眠也容易打呼嚕 。為了防治打呼嚕，輕者只需調整睡眠體位，改仰臥為側臥或俯臥，頭稍后伸，枕頭高低適中則可 。嚴重者則應針對病因進行治療 。治療方法有：（1）手術；（2）機械通氣；（3）藥物治療 。藥物治療較方便易行，常用藥有“鼾立?！?，睡前滴入鼻腔2滴，或內服清鼾口服液，都有較好療效 。
3）一般治療：1. 非手術治療① 調整睡眠姿勢，盡量采用側臥 。② 藥物治療效果不是很理想 。③ 減肥 。④ 鼻腔正壓通氣 。2. 手術治療若病因明確，原則上應該予以手術去處病因，譬如，鼻息肉摘除，扁桃體切除等等 。近幾年常常采用懸雍垂腭咽成型術或者腭咽成型術治療鼾癥 。激光，射頻現在也開始運用來治療鼾癥，但不是對所有的患者都適用！目前，治療打鼾最先進的辦法是采用低溫等離子消融，使鼻腔通暢，咽喉增寬，達到治療打鼾的目的，痛苦小，恢復也快，費用較高 。4）以下給你介紹二則價廉物美又沒有任何副作用且成功治愈“打鼾”的秘方：1. 取花椒5--10粒，每晚睡前用開、偏方水泡一杯水，待水涼透后服下(花椒不服下)，連服5天，以后再也不會“打鼾”啦！2. 用龍膽草、當歸各10克，水煎晚上服用，連服3晚 。
去醫院吧，做一個激光手術吧 。無痛苦，效果好，還很快 。
去吧 。
祝你好運 。
打呼嚕是因為工作太累,或者是和睡姿有關...正仰著睡的話,你的舌頭會往下.導致堵住了喉嚨.側身左邊有可能壓住心臟..因為心臟在左邊,若是背朝上這樣的睡姿對你的發育會不好.所以側身右邊.是最標準的睡姿
想要睡覺不在打鼾，擁有較好的睡眠品質，醫師建議以下幾點:1.白天不要過度勞累:身心的過度操勞都會導致精神和肌肉的緊繃和疲憊，如果白天真的特別忙碌，在睡前最好先舒緩一下身心，如洗個溫水澡、按摩、聽聽柔和的音樂等等，再入睡，會睡的比較安穩，比較沒有負擔.2.睡前不要從事刺激的活動:睡前的活動最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，因為神經會無法立刻放松，使得晚上無法安安穩穩的休息.3.側睡:仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢，側睡時，松弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道.4.避免吸煙、飲酒和刺激性藥物:吸煙、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加松弛，而更會堵住呼吸道.5.減重:肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內的肉也較肥厚，比較容易會堵塞住呼吸道.打呼嚕的主要原因還是在水面過程中氣道出現了狹窄，氣通過狹窄的氣道引起粘膜震動，這樣就出現了打呼嚕的聲音.狹窄得越厲害，堵得越厲害，呼嚕的聲音就越重，重到一定程度就可能在睡眠過程中完全堵住.:患者在睡眠過程中，氣流通過呼吸道，氣道在某些部位出現松弛，出現狹窄，這樣就會出現鼾聲.到了完全閉塞的情況就會出現呼吸暫停，鼾聲就會出現不規則，隨著氣道重新打開，鼾聲又重新出現.同時骨性結構的發育障礙也會引起上氣道不同程度的阻塞影響是多方面的，最大的影響就是在睡眠時打呼嚕的過程中，血氧的飽和程度明顯下降，腦代謝不好，第2天就會覺得睡不醒，總覺得體乏、無力、健忘.性格也可能因此改變.打呼嚕的人可能逐漸變胖，越胖氣道就越窄，形成一個惡性循環.另外還會引起其他一些疾病，比如原因不明的高血壓、脂肪肝，還有不少病人在睡眠過程中夜尿增多.最嚴重的就是由于長期打呼嚕，血氧飽和度低，導致一些重要器官的損害，這樣各種老年病的發生率就比正常人要高得多.因此重度打呼嚕的病人的壽命比正常人要短很多.打呼嚕的治療手段1、持續正壓通氣（呼吸機）2、咽部手術3、上頜骨手術4、口腔矯治5、減肥，改變睡眠體位兒童睡覺打呼嚕抓緊治睡覺打呼嚕并不是大人的專利，很多小孩睡覺時也打呼嚕.對于孩子的呼嚕聲，有的家長會以為是睡得香.然而，有關專家提醒，兒童睡覺打鼾可能是睡眠呼吸障礙的征象，輕則可影響兒童的智力及身體發育，重則能造成兒童在睡眠時猝死.專家介紹，約有15％的兒童在睡覺時患有不同程度的睡眠呼吸障礙（打鼾或呼吸暫停）.兒童睡眠呼吸障礙的高發期在2至8歲，發病的主要原因是扁桃體或腺樣體發炎后，出現了增生導致呼吸道狹窄，從而影響了呼吸.頜面結構的異常即小下頜也能引起睡眠呼吸障礙，而因肥胖引起的打鼾是正常兒童的33％.如果在睡眠過程中經常出現睡眠呼吸障礙并不及時加以治療，可能會出現情緒不好、困倦、行為異常、學習成績下降、生長發育緩慢等現象，甚至引起高血壓.打鼾嚴重時可能會出現呼吸暫停，由于吸入氧氣減少而誘發睡眠癲癇，或不明原因的猝死.研究還表明，患有睡眠呼吸障礙的兒童發生多動癥的比例是普通兒童的2~3倍.專家提醒家長，孩子患有扁桃體發炎、呼吸道感染等疾病時，應及時治療，可以在一定程度上預防打鼾.如果孩子經常打鼾，家長應盡早帶孩子到睡眠中心診斷.假如是扁桃體及腺樣體肥大引起的，最好的辦法是施行手術切除.如果不能做切除手術，可以通過無創呼吸機治療來緩解癥狀.如果是肥胖引起的，減肥是最好的辦法.而頜面結構異常所引起的睡眠呼吸障礙需要手術整形矯正，這些都是治療兒童呼吸障礙的有效措施.另外，在對癥治療的同時，讓孩子采取側睡的姿勢，也可以減輕打鼾的癥狀
用瓶子把嘴巴蓋著打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現象，目前大多數人認為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼?？闯伤孟愕谋憩F 。其實打呼嚕是健康的大敵，由于打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧癥，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛 。夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發生猝死 。1994年4月在北京召開的國際鼾癥研討會上，各國專家、學者把打呼嚕確定為“睡眠呼吸暫停綜合癥”，是病癥，是癥候群，與27種疾病有關 。如何界定呢？每停頓10秒以上為一次呼吸暫停 。睡眠一小時，有5次以上大于10秒的停頓，或睡眠7小時中，大于10秒的停頓在30次左右，即為睡眠呼吸暫停綜合癥 。它對人體的危害極大，人的一生有1/3的時間是在睡眠中度過 。正常人在睡眠時呼吸均勻，氧氣攝入量滿足身體各部位的需要 。而每晚7小時睡眠，呼吸暫停的人則有300-400秒處于無氧吸入狀態，血氧濃度低于正常值約8-10%，這樣夜復一夜，年復一年，支離破碎的睡眠，使氧氣攝入明顯減少，身體各重要部位缺血缺氧，誘發各種嚴重疾病，如果腦細胞組織持續缺氧4-6分鐘就會引起腦細胞的不可逆性死亡 。53%的患者腦血管意外發生在夜間睡眠時，近來研究表明打鼾與呼吸暫停是腦血管病一個獨立的發病誘因，是發病的主要原因之一 。打呼嚕在夜間死亡率急劇增加，未經治療的打呼嚕，病史在5年左右的死亡率為11%-13%，每小時呼吸暫停大于15次，8年打呼嚕病史者，死亡率37%，因丈夫打鼾而有72.5%的妻子每晚睡眠少1-2小時，或有30.6%從鼾聲中驚醒 。9.7%的婦女因丈夫的鼾聲而導致神經衰弱（因為打呼嚕造成婚姻破裂的無從考證） 。由此可知，打呼嚕絕不是正常現象而是嚴重疾病，是誘發其它疾病的罪惡之源 。n睡覺打呼嚕是日常生活中一種常見的現象 。大多數人知道打呼嚕會影響別人休息，但福建省立醫院護理中心的專家提醒，打呼嚕還可能是睡眠呼吸暫停綜合征的危險信號，會對人體健康產生許多危害 。據專家介紹，打呼嚕在醫學上稱為打鼾，是睡眠呼吸暫停綜合征的一個主要臨床表現 。它不僅可導致打鼾者白天嗜睡、疲憊，而且可能與某些呼吸系統疾病和高血壓、冠心病、腦血管意外等心血管疾病的發生有關 。專家表示，如果晚上打鼾，且伴有以下癥狀，則是身體發出的危險信號，需立刻到醫院就診：睡眠打鼾、張口呼吸、頻繁呼吸停止；睡眠反復憋醒、睡眠不寧、誘發癲癇；睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒后血壓升高；睡眠淺、睡醒后頭痛；夜間睡眠心絞痛、心律紊亂；夜間睡眠遺尿、夜尿增多；記憶力減退、反應遲鈍、工作學習能力降低；白天似睡非睡，工作、開會、吃飯時也難以抑制的入睡；陽痿、性欲減退；老年癡呆 。除了上醫院治療外，在日常生活中可以采取下列辦法減輕打鼾癥狀：睡覺采取側臥位，改變習慣的仰臥位睡眠；睡前盡量不要飲酒，不要喝濃茶、咖啡，也不要服用某些藥物，因為酒精、鎮靜劑、安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢，并使肌肉比平時更加松弛，導致咽部軟組織更容易堵塞氣道；養成定期鍛煉的習慣，減輕體重，增強肺功能 。專家還特別提醒，打鼾者如有吸煙的習慣則需立即戒煙 。因為只有保持鼻咽部的通暢，才能減輕鼾聲，而吸煙對鼻腔黏膜的刺激只會讓已經堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕 。此外，打鼾者還應預防感冒并及時治療鼻腔堵塞性疾病 。1、你的睡眠質量怎么樣 有人會問，“我睡了十幾個小時還不解乏，還覺得困，而有些人睡了四五個小時就精力充沛，神清氣爽，這是為什么？”這就是睡眠質量的問題 。睡眠好壞主要決定于3期4期深睡眠的多少，如果你3、4期深睡眠的時間很短，甚至很少，而主要是1、2期淺睡眠十幾個小時，仍然會感覺到疲乏嗜睡 。如果你深睡眠時間長，1、2期睡眠少，即使你只睡五六個小時，仍然可以精力充沛，身體健康 。因此，睡眠重在質量，而不在于時間 。如果你要了解你睡眠質量，使用多導睡眠圖就可以進行詳細監測 。2、什么情況下要考慮睡眠性疾病 不健康的睡眠情況包括，睡眠打鼾，張口呼吸，甚至出現呼吸暫時停止 。睡眠中反復憋醒，睡眠不寧 。經常發生夜間心絞痛及心律失常 。醒后頭痛，頭暈，晨起后血壓高 。白天疲乏無力，困倦、嗜睡甚至在工作開會或者駕駛時睡著 。記憶力下降，反應遲鈍，工作學習能力下降 。性功能下降，陽痿等 。如果出現以上表現，要高度考慮睡眠性疾病或者阻塞性呼吸暫停綜合癥，首先應該到耳鼻咽喉科檢查咽部，并進行多導睡眠圖檢查 。
長期這樣還是要去看醫生的 。是器質性的還是病變的鼾癥（打呼嚕），的預防與保健1、 增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣 。2、 避免煙酒嗜好，因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥 。尤其是睡前飲酒 。3、 對于肥胖者，要積極減輕體重，加強運動 醫學 教育網搜集整理。我們的經驗是減輕體重的5%—10%以上 。4、 鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測，按時服用降壓藥物 。5、 睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制 。醫學 教育網搜集整理6、 采取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞 。可在睡眠時背部褙一個小皮球，有助于強制性保持側臥位睡眠 。7、 手術后的患者要以軟食為主，勿食過燙的食物 。避免劇烈活動 。
打呼嚕的病人的治療要根據不同的原因進行不同的治療，治療方法的選擇是決定治療效果最重要的因素 。我們分四次來講述目前治療打鼾的主要方法 。首先講一般的治療 。減肥：肥胖是引起咽部狹窄的因素之一 。減肥可以縮小氣道阻塞的程度 。戒煙酒：煙可以刺激咽部發炎，引起咽部水腫狹窄，酒可以使肌肉松弛，舌根后墜，從而加重阻塞 。此外睡前不服鎮靜安眠藥、側臥睡等都對打鼾都有一定的好處 ?；ń穾琢?，用開水泡，溫后喝，你試試 。應該是要手術的是種病，主要的原因一般有以下情況的人容易打鼾：
1、 肥胖是最常見的原因之一，因脂肪堆積在咽喉部，造成咽腔狹窄誘發打鼾；
2、 煙酒嗜好：吸煙和飲酒可以使人入睡后咽喉部肌肉松弛，誘發或加重打鼾；
3、 高齡：老年人，特別是男性，由于熟睡時咽喉部肌肉松弛導致堵塞引起打鼾；
4、 肥大型扁桃體炎，鼻中隔畸形，嚴重鼻息肉，舌根肥厚，下顎畸形等 。
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