尿酸三脂高不能吃什么 _生活百科

尿酸高不能吃什么尿酸高不能吃什么
1 戒吃高嘌呤的食物
動物內臟(肝、腸、腎、腦)、海產(鮑魚、蟹、龍蝦、叁文魚、沙甸魚、吞拿魚、鯉魚、鱸魚、鱒魚、鱈魚)、貝殼食物、肉類(牛、羊、鴨、鵝、鴿)、黃豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、蘆筍、蘑菇、濃湯、麥皮
2 戒吃高膽固醇的食物
動物內臟(肝、腸、腎、腦)、肥肉、魷魚、魚、墨魚
3 戒酒
一旦血中酒精濃度高達200mg/dl，血中乳酸會隨著乙醇的氧化過程而增加，令腎臟的尿酸排泄受阻，結果使血中尿酸增加。
4 戒吃酸性食物，如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸堿不平衡，會影響身體機能，加重肝腎負擔。
尿酸高很可能引起痛風病，因此以預防痛風病為首任。
宇澤原離子降酸茶含多種植物堿性成分，以茶飲的形式進入血液，中和血液中的堿性物質，以尿液的形成代謝排出，特別是能夠提高血液及尿液的PH值，將沉積在關節、軟組織處的尿酸鹽結晶中和、溶解、排出，喝宇澤原離子降酸茶可提高30%以上的尿酸排出率。
宜吃的食物
多吃高鉀質食物，如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質可減少尿酸沉淀，有助將尿酸排出體外。海鮮啊

文章插圖
甘油三酯高和尿酸高適合吃些什么、不適宜吃些什么尿酸偏高，在日常生活中應注意以下幾點：
(1)飲食方面：①豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞、鴨、鵝、兔以及各種動物內臟(肝、腎、心、腦)、骨髓等含嘌呤量高，應盡量不吃；魚蝦類、菠菜、豆類、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤，要少吃；大多數蔬菜、各種水果、牛奶和奶制品、雞蛋、米飯、糖等可以吃。②多飲水，要使每日尿量保持在2000ml以上，因尿路結石的發生和小便尿酸濃度及小便的酸堿度有關，必要時可服用堿性藥物，以預防尿路結石的發生。③避免暴飲暴食或饑餓。④節制煙酒，尤其不能酗酒。⑤不喝濃茶、咖啡等飲料。
(2)妥善處理誘發因素，禁用或少用影響尿酸排泄的藥物：如青霉素、四環素、大劑量噻嗪類及氨苯喋啶等利尿劑、2、胰島素及小劑量阿司匹林(每天小于2g)等。
(3)肥胖者要積極減肥，減輕體重，這對于防止痛風發生頗為重要。
(4)注意勞逸結合，避免過勞、精神緊張、感染、手術，一般不主張痛風病人參加跑步等較強的體育鍛煉，或進行長途步行旅游。
預防痛風飲食
戒吃高嘌呤的食物
動物內臟(肝、腸、腎、腦)、海產(鮑魚、蟹、龍蝦、叁文魚、沙甸魚、吞拿魚、鯉魚、鱸魚、鱒魚、鱈魚)、貝殼食物、肉類(牛、羊、鴨、鵝、鴿)、黃豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、蘆筍、蘑菇、濃湯、麥皮
戒吃高膽固醇的食物
動物內臟(肝、腸、腎、腦)、肥肉、魷魚、魚、墨魚
一旦血中酒精濃度高達200mg/dl，血中乳酸會隨著乙醇的氧化過程而增加，令腎臟的尿酸排泄受阻，結果使血中尿酸增加。
戒吃酸性食物，如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸堿不平衡，會影響身體機能，加重肝腎負擔。
宜吃的食物
多吃高鉀質食物，如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質可減少尿酸沉淀，有助將尿酸排出體外。
飲食宜堿忌酸。如白菜、芹菜、黃瓜、南瓜、茄子、蘿卜、胡蘿卜、土豆、竹筍、萵苣、洋蔥、桃、梨、香蕉、蘋果、菠蘿等蔬菜水果都是堿性食物，且不含或少含嘌呤。
調味宜淡。辣椒、濃茶、烈酒能興奮植物神經，易誘發痛風病，應少吃。
【尿酸三脂高不能吃什么】烹調應盡量去湯取質。痛風病多發于吃葷食較多的人群，葷食屬酸性食物，富含嘌呤。在烹調上應采用燉、燜、煨、煮等湯食方法。菜燒熟后，應去湯取制裁，因葷食中的嘌呤物有50%溶于湯中，去湯后也就減少了葷食中嘌呤的含量。
素食為主是預防和治療痛風病的有效方法，吃素的人是很少患痛風病的。多吃堿性食物、多飲水以加速尿酸的排泄也是一種有效方法
甘油三酯偏高應當注意以下幾點：
（1）合理調節飲食是治療高血脂癥的重要環節。應限制每日總熱量，使體重逐漸達到標準體重；
限制糖和脂類食物的攝入；每日攝入脂類不超過總熱量的30% 。每日鹽小于6克。肉類限制75克。雞蛋每周不超過4個。奶每日限制250克。谷類食物每日350～500克。糖每日10克。新鮮蔬菜400～550克。豆類30克。水果50克。植物油20克之內。
（2）改變不良的生活習慣如應少飲酒，不吸煙，適宜的體育運動。
（3）積極治療引起高血脂癥的原發病如糖尿病，腎病綜合癥等。
（4）避免使用某些可升高血脂的藥物。如激素等。
（5）正式使用降脂藥物。
體育運動沒有特殊要求，進行身體能承受的，不過分激烈運動即可甘油三酯高時可以吃菠菜等蔬菜的,雞蛋也可以吃一個,最好是少吃蛋黃.因為蛋黃內含有較高的膽固醇.牛奶每天200ml左右就可以了,
因為尿酸高,盡量少吃高蛋白食物,特別是海產品要少吃.
適合吃纖維素，維生素類食物，比如蔬菜水果，以清淡為主，不適宜吃的就多了，內臟海鮮豆腐肉類特別是肥肉，如果記不住就記得素菜多吃，葷菜豆制品少吃。