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便秘怎么辦 想要搞定它先得知道這些

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今天分享一篇【便秘怎么辦 想要搞定它先得知道這些】希望大家喜歡 ， 下面跟著小編一起閱讀這一篇百科內容吧 ， 看完之后記得點贊分享出去給朋友們看哦！便秘是非常難受的一件事情 ， 而現在便秘的人是越來越多 ， 這該怎么辦呢？哪些人容易便秘呢？治療便秘有哪些偏方呢？中醫按摩哪些穴位有緩解便秘的作用呢？接著我們就來一起通過本文了解下吧 。
對于有便秘現象的人 ， 做什么都愁眉不展 ， 便秘的困惱 ， 很多人都知道 ， 但是你如果想解決它的話 ， 先得看看中醫是怎么說的 。
慢性便秘即大便秘結不通 ， 指排便間隔時間延長 ， 或雖不延長但排便困難者 ， 臨床表現為排便次數每周少于3次 ， 伴有排便不暢 ， 時間延長 ， 糞便量少質硬 ， 或有排便不盡感 。慢性便秘中 ， 經各種檢查未發現器質性病變者 ， 稱為功能性便秘 。其在慢性便秘中占有很高的比例 。
本病可發生于任何年齡 ， 以往中老年人多見 ， 現在青壯年 ， 尤其青年女性亦不少發病 。大多病史較長 ， 從幾個月到數年不等 ， 均有服瀉藥史 ， 有的甚至靠瀉藥維持排便 。慢性便秘為臨床常見病 ， 其中醫辨證固分虛實 ， 但實秘易治 ， 虛秘難調 ， 虛秘固分氣、血、陰、陽之不同 ， 與腸腑、肺、脾胃、肝、腎相關 。慢性便秘 ， 從中醫理論和臨床實際來看 ， 脾虛便秘占有極高的比例 ， 換言之 ， 慢性虛性便秘 ， 是以脾虛為核心病機 ， 氣滯、津虧、腎虛乃為繼發或兼夾病機 。
下面我們就先來看看引起便秘的病機特點是什么 ， 再結合自身的情況進行治療 。
一、病機特點
脾虛運化無力則糟粕形成異常
脾胃參與飲食物的消化過程 ， 脾主運化水谷 ， 一方面是通過脾氣的氣化和脾陽的溫煦作用 ， 使飲食物化為水谷精微 。飲食入胃 ， 經胃的受納和腐熟作用 ， 使其初步消化并下達于小腸 ， 經小腸受盛化物作用 ， 使之進一步消化 ， 分解成水谷精微和糟粕兩部分 。但胃和小腸的作用必須依賴于脾氣的氣化和脾陽的溫煦作用 ， 才能將水谷化精微、成糟粕 ， 若脾虛(包括脾氣虛、脾陽虛) ， 則易致化精微、成糟粕的功能異常 。成糟粕功能異常 ， 則不能形成正常大便 。
脾虛氣機升降失常 ， 腸腑不降
大便的正常排泄依賴于人體氣機的升降正常 ， 大腸屬六腑 ， 六腑以降為順 。脾胃實為人體氣機升降的樞紐 ， 脾主升清、胃主降濁 ， 二者雖然相輔相成 ， 但對于慢性便秘而言 ， 胃主降濁功能失常實際是由脾升清功能失常為主導的 。
腸道失濡亦源于脾
“脾氣散精”至全身 ， 為機體組織細胞提供能量營養 ， 其中就包括維持腸壁細胞分泌腸液濡潤腸道 ， 脾“散精”功能異常 ， 則易導致腸道失于濡潤 ， 《素問·太陰陽明論》篇就有“脾為胃行其津液”之說;另外 ， 脾胃氣機升降失常 ， 造成糟粕久居腸腑 ， 水分過度吸收 ， 也是大便干結的一個原因 。古人就有“陽既升而陰又降 ， 則津液無干澀之虞 ， 何患大腸之不通哉”之說 。表面看起來是腸腑津液不足 ， 其本則在于脾胃運化和氣機升降失常 。
二、治法
益氣健脾是根本之法
現代人生活節奏快 ， 工作壓力大 ， 常常不遵循古人“食飲有節 ， 起居有常 ， 不妄作勞”的告誡 ， 反倒是飲食失節 ， 生冷無度 ， 起居失常 ， 加之濫用瀉藥 ， 更加重了脾胃的損傷 ， 古人云“饑則脾傷 ， 飽則脾困 ， 勞則脾乏 ， 逸則脾滯” ， 所以現代人雖然食物種類繁多 ， 營養水平提高了 ， 但脾胃的功能卻下降了 。所以要解決慢性便秘的問題 ， 首當其沖要健脾復運 ， 恢復脾主運化、升清的功能 。
益氣健脾應選用人參、黃芪、白術等為主組方 ， 黃芪味甘 ， 氣微溫 ， 入肺脾經 ， 功擅益氣補虛 ， 《本經疏證》謂之：直入中土而行三焦 ， 故能內補中氣……能中行營氣……能下行衛氣 ?！渡褶r本草經百種錄》謂之：補虛 ， 補脾胃之虛 。黃芪升提脾氣 ， 為治療脾虛便秘的要藥 ， 要重用 。用黃芪正符合脾得升胃始降之理 ， 清代名醫陳士鐸有“陽氣一升 ， 陰氣立降 ， 安能阻塞哉”之說 。其次 ， 健運脾胃 ， 首推白術 ， 尤須重用 ， 一般都在30克以上 。
現代研究證明 ， 白術有促進腸胃分泌的作用 ， 可使胃腸分泌旺盛 ， 蠕動增速 。氣虛甚者 ， 可加紅參健脾益氣溫陽 ， 如果恣食生冷或過用苦寒藥損傷脾陽 ， 陽虛生內寒 ， 陰寒凝滯 ， 腸道失于溫通可致便秘 。癥見排便困難 ， 但糞質并不干硬 ， 伴腹中冷痛 ， 手足不溫 ， 苔白不渴 ， 脈沉遲等 ， 治宜溫脾潤腸通便 ， 用附子、干姜、白術等為主組方 ， 亦可加溫腎潤燥之巴戟天、肉蓯蓉、仙靈脾等 。
恢復脾胃功能對于慢性便秘的治療是一個較長期的過程 ， 健脾復運不像是使用瀉下藥 ， 效果立竿見影 ， 所以在糾正飲食起居不合理方面的同時 ， 要告知患者 ， 需做較長期調理的準備 。
調暢氣機是關鍵步驟
【便秘怎么辦 想要搞定它先得知道這些】六腑以通為用 ， 糟粕內停 ， 邪阻氣滯 ， 故以行氣通腑、泄濁為要 。行氣多選用枳實、厚樸、萊菔子、木香、清半夏、沉香 ， 以行胃腸道氣滯 。但行氣導滯必須以健脾益氣為先導 。
標本緩急 ， 靈活用藥
(1)對藥的使用
黃芪、生白術
黃芪配伍生白術健脾助運 ， 恢復脾胃功能 ， 協同增效 。二藥需久用方見效 。尤其對于元氣不足 ， 大便不行卻無脘腹脹滯者 ， 更需守方應用 ， 不可強為通利 。
陳皮、杏仁
陳皮味辛苦性溫 ， 歸脾肺經 ， 理氣健脾 ， 燥濕化痰;杏仁味苦性微溫 ， 歸肺、大腸經 ， 止咳平喘 ， 潤腸通便 。既調暢肺脾大腸氣機 ， 又有濡潤腸道的作用 。而且二藥平和 ， 無耗氣傷脾之嫌 。
大黃、附子
大黃味苦性寒 ， 具“蕩滌腸胃 ， 推陳致新 ， 通利水谷道”(《神農本草經》)的功效 ， 性走而不守 ， 有“將軍”之名 。瀉諸實熱 ， 蕩滌腸胃間熱 ， 專治不大便 。然其苦寒性猛 ， 使用不當易誅罰無過 ， 損傷正氣(脾氣) 。
大黃與附子相配 ， 附子味辛性大熱 ， 回陽補火 ， 散寒除濕止痛 ， 虞摶謂之“稟雄壯之質 ， 有斬關奪將之氣 ， 能引補氣藥行十二經” 。二藥配伍 ， 附子辛熱之性正可制約大黃苦寒之性 ， 去性取用 ， 行藥勢 ， 大便通而無苦寒傷正之嫌 ?！督饏T要略》大黃附子湯、《千金要方》溫脾湯以作溫下寒積之用 。雖然無傷正之嫌 ， 但只作為對癥使用 ， 若大便通暢 ， 則考慮減量 ， 不宜過久使用 。
(2)藥用緩急
緩藥：如決明子、制首烏等 ， 二藥具有通便作用 ， 但作用和緩 ， 若兼有肝陽上亢或精血不足者可用 。
急藥：大黃、芒硝 ， 中病即止 ， 不宜久用 。據現代藥理研究證實 ， 大黃主要含有蒽醌類和鞣質兩種成分 ， 二者作用相反 ， 蒽醌類有致瀉作用 ， 起效快 ， 作用時間短;而鞣質具澀腸之功 ， 起效慢 ， 作用緩和而持久 ， 故大黃多在急性、熱性便秘時應用 ， 大便通暢即停服 。芒硝兌服 ， 源于仲景《傷寒論》 。早兌服較好 ， 否則影響夜間睡眠 。
(3)增液行舟
前醫有增液行舟之法 ， 多用于熱病后期腸燥津虧 ， 如增液湯、增液承氣湯 。但對于慢性便秘 ， 過多使用養陰藥有滋膩之嫌 ， 因慢性便秘關鍵在脾 ， 脾乃喜燥惡濕 ， 確有陰傷 ， 滋陰藥要酌情使用 。
(4)養血潤燥
確有血虛癥狀 ， 可選用當歸、白芍、生地黃、制首烏等 。
醫生們通過臨床觀察發現 ， 肛腸病變患者多在承山穴處有明顯壓痛或條索性改變 ， 即所謂的疾病陽性反應點 。承山穴屬于足太陽膀胱經穴位 ， 有潤腸通便、清熱利濕、化淤止血、通絡止痛的功效 ， 是臨床上治療痔疾、肛裂、便秘的有效穴位 。
此外 ， 按揉承山穴還能預防肌肉抽筋 。中醫認為 ， 肌肉抽筋多是由于感受寒邪、遠行過勞、氣血淤滯、經絡不通、筋脈失養等造成的 。承山穴位于腓腸肌肌腹 ， 具有行氣活血、舒筋活絡、解痙止痛等作用 ， 能較好緩解腿骶部轉筋、小腿痙攣疼痛 。
一般而言 ， 短時間內做大量劇烈運動 ， 或孕婦、中老年人等缺鈣人群易出現抽筋癥狀 ， 都可以使用艾灸或按摩承山穴的方法進行防治 。在運動前按揉一下左右承山穴3～5分鐘 ， 能有效預防小腿抽筋 。
操作方法
按摩法
患者雙手握住小腿腓腸肌下正中的 “承山穴” 。拇指指腹由輕及重垂直點按承山穴 ， 先柔后剛 ， 先淺后深 ， 當患者感覺到局部有明顯的酸脹感為度 。與此同時 ， 將踝關節盡量用力背伸 ， 配合按揉2～3分鐘 ， 然后再輕揉局部放松 。重復按摩2～3次 ， 每日1～2次 。
懸灸法
患者取最舒適的坐位 ， 艾條點燃后放于承山穴上方 ， 距離皮膚約2～3厘米進行熏灸 ， 使溫熱感向深處擴散 ， 每次灸10～15分鐘 ， 以局部微紅為度 。每日或隔日1次 (多用于防治抽筋) 。
注意事項
1、秋冬季注意保暖 ， 避風寒 。
2、運動前先做熱身運動 ， 運動后還要做放松運動 ， 避免長時間、無間斷地劇烈運動 。
3、飲食宜清淡 ， 忌辛辣及油膩或不消化的食物 ， 保持每日良好的排便習慣 。
結語：如果你有被困惱折磨的話 ， 那么上文對你來說 ， 就非常有用了哦 ， 我們可以試試其中的一些偏方 ， 它們能夠很好的治療便秘的哦 。除此之外 ， 大家也要多運動 ， 不用經常久坐 ， 久坐是引起便秘的一大因素 。