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【女人的臉上皺紋吃什么食物能消除呢 女人臉上皺紋吃什么好】看看身邊，有的女人30歲就滿臉皺紋，而有的女人年近花甲還依然皮膚光潔，越發讓女人盼望自己的皺紋能夠“遲到” 。蛋白質皮膚需要豐富的蛋白質，尤其是膠原蛋白，是維持皮膚彈性、防止皮膚松弛、去除皺紋的第一要素 。優質蛋白質的食物來源有兔肉、牛肉、豬瘦肉、魚肉、牛奶、蛋類、豆類、菌類，含膠原蛋白豐富的食物有豬蹄、蹄筋、雞翅、肉皮、魚皮、軟骨等 。魚類中的膠原蛋白吸收率最高 。
維生素C能促進新陳代謝，保持機體的活力，幫助肌膚抵御紫外線侵害，抵抗皮膚衰老，延緩皺紋出現 。含維生素C較多的食物有綠葉蔬菜、西紅柿、橘子、檸檬、獼猴桃、草莓、紅棗等 。
核酸在蛋白質合成中起著重要作用,與身體各項代謝關系密切，是一種能保持身體“青春” 的營養素 。專家發現，女性每天食用核酸約800毫克，維生素2克，四周后面部皺紋就會消失大半，粗皺皮膚變得光滑細嫩 。富含核酸的食物主要有魚類、蝦、蝦皮、動物肝臟、酵母、黑木耳、蘑菇、花和花粉、人參、蜂蜜等 。
硫酸軟骨素是從動物組織中提取的酸性多糖類物質，也是構成皮膚真皮彈性纖維最重要的物質，它的缺乏會令皮膚失去彈性，出現皺紋 。硫酸軟骨素主要存在于雞皮、魚皮、魚翅、魚頭、雞骨、軟骨內 。
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