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事實上，如果新媽媽生完寶寶后長時間臥床不運動，不僅會使自己更加肥胖，還會導致產后便秘、盆腔炎、子宮脫垂、產后惡露不絕等不良癥狀，這對產后媽媽本身其實是非常不利的 。
科學證明，產后媽媽適當運動有利于惡露排出 。產后兩天，新媽媽可以根據自己的身體情況做一些俯臥運動，比如簡單的仰臥屈腿抬腿，也可以做肛門、會陰、臀部肌肉的收縮運動 。這些都能有效促進惡露排出 ， 但注意不要太累，否則會適得其反 。
第二個月，休息和進補是關鍵，補鈣也要注意 。如果缺鈣，不僅會影響寶寶，還會引發各種“月子病”(如腰酸背痛、關節痛) 。可以吃點鈣片補充一下 。
【產婦坐月子不動的危害】以上說明了產婦坐月子的危害 。本文到此結束 ， 希望對大家有所幫助 。
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