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食品包括哪些種類 保健食品包括哪些種類

生活百科動物性


食品包括哪些種類 保健食品包括哪些種類

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食品包括谷薯類、蔬菜水果類、動物性食物、大豆及其制品、純能量食物等 。
1、薯類：如米、面、玉米、紅薯等 ， 主要含有糖類（碳水化合物） 。
2、蔬菜水果類：如青菜、白菜、胡蘿卜等 ， 富含維生素、礦物質及膳食纖維 。
3、動物性食物：如肉、蛋、魚、禽、奶等 ， 主要為人體提供蛋白質、脂肪和礦物質 。
4、大豆及其制品：如豆腐、豆腐干等 ， 含有豐富的蛋白質、無機鹽和維生素 。
【食品包括哪些種類 保健食品包括哪些種類】5、純能量食物：如食糖、酒、油脂、硬果類食物 ， 能夠為人體提供能量 。