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眼干眼澀吃什么 眼干眼澀吃什么中成藥

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眼干眼澀吃什么 眼干眼澀吃什么中成藥

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長時期對著電腦辦公的人群，因眨眼次數過少，淚液分泌不足而出現眼干眼澀、視力模糊等癥，通過飲食調理，有助于改善不適，那眼睛干澀吃什么食物好呢？下列幾款食療可以參考選用 。決明子茶【眼干眼澀吃什么 眼干眼澀吃什么中成藥】 中醫學里，“肝開竅于目”，而決明子主入肝經，可以清肝、補肝、明目，對于肝火上炎引起的目赤腫痛，眼干眼澀，以及眼疲勞均有很好的治療的效果，防止視力減弱；具體做法是：決明子15克，開水沖泡，代茶飲用 。
枸杞菊花茶枸杞養肝明目，菊花疏風清熱、解毒明目 。兩者搭配食用，可滋補肝腎、清肝明目；使眼睛輕松、明亮 。具體做法是：枸杞20克，菊花10克，開水沖泡，代茶飲 。
黑豆核桃奶黑豆性平，有健脾利濕、明目解毒功效，核桃溫中補腎；兩者配合補腎明目，舒緩眼疲勞；具體做法是：黑豆炒熟，磨粉；核桃仁炒微焦后，去衣，搗碎；各取1勺，沖入牛奶中，可加入少許蜂蜜，調勻于早餐食用 。
枸杞桑椹飲桑椹補肝益腎、清肝明目、安神養顏 。白領辦公女性常吃桑椹，不但能明目，緩解眼疲勞、眼干澀；而且抗衰老，美容 。具體做法是：枸杞、桑椹各10克，紅棗10個，水煎服用 。
豬肝枸杞湯豬肝補肝明目，適用于因肝血不足引起的視物模糊、眼干燥癥；結合益精明目的枸杞，清熱明目，有除干澀，消除黑眼圈的作用 。具體做法是：豬肝250克，枸杞20克，煲湯食用 。
眼睛干澀者可常吃柑橘、胡蘿卜、番茄、南瓜、紅棗、芝麻、大豆、牛奶等，多喝水，滴有清潤作用的滴眼液，對減輕眼睛干澀也有幫助 。