【什么叫膳食計(jì)劃內(nèi)容是什么】膳食計(jì)劃是改善身體健康情況而制定的合理用食計(jì)劃；
內(nèi)容如下：
食物多樣，谷類為主，粗細(xì)搭配；多吃蔬菜水果和薯類；每天吃奶類、大豆或其制品；常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉；減少烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽膳食；食不過量，天天運(yùn)動 ， 保持健康體重；三餐分配要合理，零食要適當(dāng)；每天足量飲水，合理選擇飲料；如飲酒應(yīng)限量；吃新鮮衛(wèi)生的食物 。

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