【紫薯有什么好處】1、富含硒元素和花青素 ?；ㄇ嗨貙?00多種疾病有預防和治療作用，被譽為繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之后的第七大必需營養素 。
2、紫薯纖維素含量高，這類物質可增加糞便體積，促進腸胃蠕動 ， 清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物 ， 排出糞便中的有毒物質和致癌物質，保持大便暢通 ， 改善消化道環境，防止胃腸道疾病的發生 。
3、紫薯中鋅、鐵、銅、錳、鈣、硒均為天然，并且鐵、鈣含量特高 。而硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，具有良好的保健功能，易被人體吸收 ， 有效地留在血清

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