跑酷新手練到熟練需要半年，練到高手級別需要好幾年 。
1、身體協調性和天賦很重要 。如果天生協調性好，學跑酷起步非?？?，但如果天生不好 ， 有點“麻煩”，一定得花大工夫好好練練身體協調性 。
2、力量是不可或缺的，力量跟不上，永遠只能停留在某個臺階而不能進步 。肩部、臂部、背部、腹部，還有下肢的力量，要全面練習 。
【跑酷需要多少時間練啊】3、最重要的是勇氣 。每個人都有恐懼心理 ， 但事實往往是，越緊張，身子越放不開，越容易受傷 。除了戰勝心魔，還要到類似室內訓練館的地方練習，備有墊子在練前空翻、后空翻、墻壁翻轉時，不容易受傷 。

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