【蘋果好不好有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值】蘋果被稱為“智慧果”，每天吃適量蘋果對(duì)身體非常好 。
蘋果富含糖、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、鉀、鎂、硫、胡蘿卜素、維生素b1、維生素b2、維生素c、纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分 。蘋果中所含溶解性的磷和鐵，易于消化和吸收，對(duì)嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育十分有益 。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，蘋果不但有多種維生素、礦物質(zhì)、脂肪、糖類等構(gòu)成大腦所必須的營(yíng)養(yǎng)成分，而且含有利于兒童生長(zhǎng)發(fā)育的細(xì)纖維和能增進(jìn)兒童記憶力的鋅 。蘋果不僅對(duì)兒童有益，對(duì)老年人更是食療佳晶 。每天食用3個(gè)蘋果，對(duì)增進(jìn)人體健康大有益處 。蘋果中富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤(rùn)光澤、有彈性

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