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麥片 麥片的功效與作用

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麥片 麥片的功效與作用

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大家好,小跳來為大家解答以上的問題 。麥片的功效與作用，麥片這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！
【麥片 麥片的功效與作用】1、燕麥片是燕麥制成的，麥片里不僅有燕麥，還有其他的麥子成份 ， 但基本上都差不多 ， 有的燕麥片里也有其他成分 ， 你就選擇無糖加鈣的吧 。
2、燕麥片可以根據個人的喜好采取不同的吃法，來滿足不同口味及需要，這里給您介紹幾種燕麥粥的做法 ， 您不妨一試 。
3、牛奶燕麥粥、水果燕麥粥、牛奶雞蛋燕麥粥 ， 這幾款都是用牛奶來沖調燕麥，所以選用即溶性和快熟性均可 。
4、待牛奶煮開后加入燕麥和其他輔料，再煮1-2分鐘即可飲用 。
5、綠豆燕麥粥、八寶燕麥粥、海鮮燕麥粥、鱔絲燕麥粥、雞片燕麥粥、牛肉燕麥粥，這些粥的做法也比較簡單 。
6、水開后加入適量燕麥片 ， 大約煮至2分鐘左右再加入適量的配料，如雞片、牛肉、海鮮等，待煮沸后1-2分鐘即可食用 。
7、上班族可以買上一袋皇室燕麥片，在辦公室用開水或牛奶沖調 ， 加入果干或肉松等即可食用，既簡便又美味健康 。
8、燕麥不僅可以做成粥 ， 還可以制作成其他的美食，如燕麥餅、燕麥粽子等 。
9、只要您發揮您的想象，就會調制出更多更美味健康的燕麥美食 。
10、燕麥不僅可以食用，還可以制作成女士們的護膚佳品———面膜 。
11、您可以根據個人的膚質 ， 在家中DIY各種燕麥面膜來護理皮膚 ， 這里給您介紹一種燕麥面膜———燕麥牛奶面膜 。
12、燕麥牛奶面膜功效：可以減緩肌膚因痤瘡、雀斑、黑頭、面皰產生的斑點，只要問題不是特別嚴重 ， 只需每天使用10分鐘的燕麥面膜即可見效 。
13、做法：將2湯匙的燕麥與半杯牛奶調和，置于小火上煮，然后等它還是溫熱的時候涂抹在臉上，10分鐘后洗掉就大功告成 。
14、根據以上的做法和您皮膚的膚質，您還可以加入其他輔料，如蜂蜜、檸檬、蛋青、精油、各種蔬菜水果汁等制作出適合于自己的護膚面膜 。
15、如此內食外敷將會讓您的皮膚更美麗 。
16、皇室燕麥片是您制作各種燕麥美食的首選品牌 ， 天天燕麥，天天健康 。
17、--------------------------------------燕麥也叫野麥或雀麥，為禾本科一年生草本植物燕麥的種子 。
18、燕麥的脂肪含量居所有谷物之首，相當于大米、白面的4～5倍，且其脂肪主要由單一不飽和脂肪酸、亞麻油酸和次亞麻油酸所構成，單是亞麻油酸就占了全部不飽和脂肪酸的35％～52％ 。
19、燕麥又含有人體所需的8種氨基酸與維生素E，其含量亦高于大米與白面 。
20、燕麥還含有維生素BB2與葉酸 ， 以及鈣、磷、鐵、鋅、錳等多種礦物質與微量元素 。
21、燕麥不但營養成分豐富 ， 而且營養價值極高，已被列為保健食品 。
22、 燕麥味甘性溫，能補虛止汗 。
23、現代研究表明，燕麥所含亞麻油酸是人體最重要的必須脂肪酸，它能維持人體正常的新陳代謝活動，同時又是合成前列腺素的必要成分，對維護人體的性機能亦有重要作用 。
24、燕麥所含不飽和脂肪酸與脂肪酸及可溶性纖維和皂甙素等，可以降低血液中膽固醇與甘油三酯的含量 ， 既能調脂減肥 ， 又可起到幫助降低血糖的作用 。
25、燕麥所含維生素BB2、維生素E及葉酸等，可以改善血液循環，幫助消除疲勞，又有利于胎兒的生長發育 。
26、燕麥所含豐富的纖維素有潤腸通便的作用，可以幫助老年人預防腸燥便秘，并有預防腦血管病的功效 。
27、燕麥所含鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質和微量元素，則能預防骨質疏松癥，促進傷口愈合，以及防止發生貧血病等 。
28、大麥屬禾本科、大麥屬植物 。
29、它是世界上最古老的糧食作物之一 。
30、大麥在我國的分布很廣，栽培面積僅次于水稻、小麥和玉米，占谷類作物的第四位 。
31、大麥根據內外穎附著與否，可分為有穎大麥和裸粒大麥兩類 。
32、有穎大麥，即人們通常所指的大麥 ， 又稱皮大麥，這種大麥在成熟時果皮分泌出一種粘性物質，將內外穎堅密地粘在穎果上，脫粒時不能分離 。
33、裸粒大麥因地區不同又稱裸麥、元麥、米大麥、青稞等，這類大麥成熟時穎果與內外穎分離，在收獲脫粒時可將領殼除去 。
34、 根據大麥穗形不同，可以分為三個類型 ， 即六棱大麥、四棱大麥和二棱大麥 。
35、六棱大麥 ， 麥穗的橫切面呈正六角形，穗形緊密，麥粒小而整齊 ， 含蛋白質較多 。
36、六棱皮大麥因發芽整齊，淀粉酶活力大，特別適宜制作麥芽 。
37、六棱棵大麥多作食糧用 。
38、四棱大麥，麥穗橫斷面呈四角方形，穗形較疏，麥粒稍大但不均勻，蛋白質含量較高 。
39、四棱皮大因發芽不整齊只宜作飼料，四棱裸大麥也可作食糧用 。
40、二棱大麥穗形扁平 ， 形成兩條棱角 。
41、二棱大麥多為有穎大麥，籽粒大而整齊，殼簿，淀粉含量高，蛋白質含量低，發芽整齊，是釀造啤酒的最好原料 。
42、大麥還可以按播種期分類，即可以分為冬大麥和春大麥兩類 。
43、冬大麥主要集中于長江流域，春大麥分布于北部寒冷地區或農牧區 。
44、全麥是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥面粉加工食物 。
45、麥片（cornflakes)是一種以玉米原料加工而成的食品 。
46、它曾經是第一種被工業化生產的早餐谷物食品 。
47、麥片的“片”字是指，它是一種來自被煮過，輾碎 ， 和加以烘干的玉米，通常被放在牛奶和果汁里，或做成麥片粥加以食用 。
48、麥片還分為普通麥片和燕麥片，燕麥片是由燕麥做成的，由於麥片食品的制作過程簡單，而且省時，有的種類的麥片 ， 只要經過水泡，就可以食用 ， 所以受到了很多人的歡迎 。
本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助 。