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坐月子可以吃當歸燉雞嗎里面要加黑胡椒嗎 坐月子可以吃當歸燉雞嗎

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坐月子可以吃當歸燉雞嗎里面要加黑胡椒嗎 坐月子可以吃當歸燉雞嗎

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前幾天家里的姐姐剛生了孩子還沒出月子 ， 我們去看望的時候想著燉些當歸雞湯送過去 ， 可是這湯能不能喝呢？坐月子可以吃當歸燉雞嗎少量吃是可以的 。
當歸性溫 ， 入肝、心、脾經 ， 有補血活血 ， 調經止痛的功效 ， 是補血藥中較為出色的藥材 ， 月子里的女性飲食宜食用清淡好消化的食物 ， 油湯最好要少喝 ， 湯中的油多了 ， 奶水中的脂肪量也會增加 ， 哺乳后可能會使寶寶拉肚子 ， 而燉雞湯是會產生較多的油脂 ， 少量喝一點問題不打 ， 但如果喝多了可能會造成消化負擔 。
坐月子吃什么奶水多如果產后擔心奶水不足的話 ， 可以適當吃些鯽魚湯、豬蹄湯、瘦肉等食物都是不錯的選擇 ， 這些食物都能起到一定的下奶作用 ， 除了飲食下奶外 ， 生產完后要加強對乳房的吸奶 ， 這樣能夠幫助乳汁的乳道疏通 ， 從而會更利于奶水的排出 ， 可以盡早的讓寶寶吮吸乳頭 ， 或者采用吸奶器來輔助下奶 ， 這樣效果會更好 。
月子里的產婦如何補充營養產婦在生產完的三天內最好吃流質或半流質的食物 ， 例如營養好消化的粥類食物如粳米粥等等 ， 等體力慢慢恢復后再逐漸增加營養 。產后1-2周主要是利水消腫、排惡露 ， 不建議大補特補 ， 飲食重點應放在促進新陳代謝 ， 排出體內過多水分上 ， 因此吃山藥排骨湯、紅棗銀耳湯、肉沫魚湯等較為清淡的湯 ， 后兩周惡露排凈 ， 就是進補的時期了 。
產后飲食有哪些禁忌忌生冷果蔬 生冷性的果蔬在產后盡量避免食用（特好是分娩后7～10天內的產婦） ， 例如椰子水、楊桃汁、梨子、檸檬、以及苦瓜、枸杞菜、芹菜、冬瓜等寒涼的菜肴 。
忌麥芽類食物【坐月子可以吃當歸燉雞嗎里面要加黑胡椒嗎 坐月子可以吃當歸燉雞嗎】 麥芽、麥乳精等食物所含的成分中 ， 含有的麥芽糖和麥芽酚物質 ， 具有較強的回乳功效 ， 因此產后有哺乳需求的女性 ， 不要吃麥芽類食物 ， 以免影響乳汁分泌 。