人流對女性的健康，多多少少都會存在不同程度的傷害 。有些體質(zhì)好的女性可能會恢復(fù)得快一些，而一些體質(zhì)弱一點的女性 ， 則恢復(fù)的會相對慢一些，不過人流后首要任務(wù)就是休息 。那么人流后的多久可以運動？
流產(chǎn)后最好休息一個月，不要做劇烈運動，因為當時子宮還沒有完全恢復(fù)，可以做一些運動，比如散步或者在屋里慢慢走 ， 不能絕對的不運動，不要長時間坐著不動 ， 至少一周內(nèi)不允許劇烈運動，因此 ， 人流后一個月才能進行正常強度的運動 。
流產(chǎn)后，子宮壁上留下的傷口可能有少量出血 。這種情況下，隨著子宮的收縮和傷口的修復(fù)，陰道出血會在3-5天內(nèi)逐漸停止，最多不超過10-15天 ， 如果這個時候運動 ， 可能會導致這里出血，不利于身體的恢復(fù) 。
【人流后的多久可以運動】人流后不僅要注意休息，還要注意個人衛(wèi)生，如果不注意外陰的衛(wèi)生，陰道內(nèi)的細菌很容易進入子宮腔 ， 造成感染 。所以流產(chǎn)后要保持外陰清潔衛(wèi)生，每天用溫開水洗1-2次 ， 勤換月經(jīng)墊和衛(wèi)生紙 。一個月內(nèi)不要發(fā)生性行為，以防生殖器官感染 。如果發(fā)燒、腹痛或陰道分泌物氣味異常，可能是感染所致，應(yīng)及時就醫(yī) 。

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