臨界高血壓 血壓上壓130下壓95怎么辦以適當運動,飲食注意,不要吃太咸的,豬肉少吃,可以吃牛肉羊肉,因為這些含膽固醇比豬肉要低,多吃芹菜,它有清血涼血,休息要正常不要太勞累戒酒,多運動,注意飲食,少吃油膩食物,也可以服用保護心腦血管的保健食品,如竹葉提取物,含黃酮,降血脂有確切療效

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高血壓,是什么概念?【臨界高血壓要注意什么 什么是臨界高血壓】高血壓病又稱原發性高血壓或特發性高血壓,系指排除一切已知原因,而以高血壓為主要特征,伴有血管、心、腦、腎等器官生理、病理性改變的全身性疾病 。高血壓病的診斷以高血壓為基礎,根據病因的不同,分為原發性、繼發性兩種,前者稱為高血壓??;后者稱為繼發性高血壓,又名癥狀性高血壓,其中原發性約占88.9%,繼發性占11.1% 。
高血壓病是一種常見病、多發病,據1978-1980年,29個省、市、自治區90個城市,按WHO的標準,4012128名15歲以上成人,高血壓患病率為4.85%,加臨界高血壓2.88%合計7.73%;男性發病率高于女性、城市高于農村;北方高于南方;隨年齡增長而發病率遞增;且與職業有一定的關系 。而祖國醫學則把高血壓歸于"眩暈","頭痛","肝風","肝陽"等病癥的范疇,認為高血壓與肝腎有關 。
我們的心臟像一個“泵”,不斷地有節律地把血液投送到全身的動脈系統 。動脈是一個密閉的“管道”系統 。血液在動脈中流動,對動脈血管壁產生的壓力叫血壓 。醫生經常測量的是右上臂的血壓,以千帕或毫米汞柱,(1千帕=7.5毫米汞柱)為計量單位 。
測量血壓時有兩個讀數,人們常說的“高壓”為收縮壓,是心臟收縮期的血壓;人們常說的“低壓”為舒張壓,即心臟舒張期的血壓 。
成人血壓的正常值為收縮壓低于18.7千帕(140毫米汞柱)舒張壓低于12.0千帕(90毫米汞柱) 。成人的收縮壓等于或大于18.7千帕(140毫米汞柱)或者舒張壓等于或大于120千帕(90毫米汞柱)(二者具備其一者)即為高血壓 。
劇烈運動,精神緊張和情緒激動時可出現一時性血壓升高,飽餐后血壓也會有所升高,這些都屬于正常的生理性反應,不能以這些狀況下的血壓診斷高血壓 。
應當在靜息狀態下測量坐位或臥位的血壓 。如測得的血壓不正常,休息10分鐘后復測,加以核對 。首次發現高血壓時,應注意在非同時重復測血壓,如仍然升高,應考慮有血壓異常升高 。曾確診為高血壓,現服降壓藥物;血壓雖正常,仍為高血壓 。
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