1. 首頁 > 生活 > >

吃什么食物對高血壓有好處 吃什么食物對高血壓好

小知識生活百科

平常吃什么食物降壓降壓的食物如下:
用清水將黑木耳浸泡1夜后 ， 上屜蒸1~2小時 ， 再加入適量冰糖 ， 每天服1碗 ， 可治高血壓、血管硬化等.
取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各30~60克 ， 煮湯 ， 每日分2~3次服用 ， 可治療高血壓.
因高血壓引起頭痛、頭脹的病人 ， 常吃鮮芹菜可緩解癥狀.
【吃什么食物對高血壓有好處 吃什么食物對高血壓好】將鮮葫蘆搗爛取汁 ， 以蜂蜜調服 ， 每日兩次 ， 每次半杯至1杯 ， 有降血壓的作用.
綠豆對高血壓患者有很好的食療作用 ， 不僅有助于降壓 ， 減輕癥狀 ， 而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效.
鮮蠶豆花60克或干花15克加水煎服 ， 可治療高血壓、鼻出血.
取西瓜翠衣、草決明各9克 ， 水煎服 ， 可治高血壓.
蓮子心有降壓、強心作用 ， 適用于高血壓、心悸、失眠等癥 ， 用法是取蓮子心1~2克 ， 開水沖泡代茶飲.
哪些食物能降血壓
所謂“能降血壓的食物” ， 是指它們能降低高血壓患者的血壓 ， 但不會降低正常人的血壓 ， 正如阿斯匹靈只能降低發燒病人的體溫 ， 而不會影響正常人的體溫1樣.
芹菜:有良好的降血壓作用 ， 尤以芹菜根煎服為佳.
荸薺、海蜇頭:各1至2兩 ， 洗去鹽份 ， 煮湯飲 ， 名“雪羹湯” ， 有良好的降血壓作用.
菠菜:含有蛋白質、纖維素、蔗糖、葡萄糖、果糖和維生素B、C、D、K、P ， 可作為治療高血壓和糖尿病的藥用食物.
綠豆:適量裝入豬的苦膽內 ， 陰干研粉 ， 每次1錢半至2錢 ， 1日2次 ， 有降血壓的作用 ， 適用于頭暈 ， 頭痛、高血壓.
高血壓患者的飲食宜忌：
①碳水化合物食品：
適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類 。
應忌的食品---蕃薯（產生腹氣的食物）、干豆類、味濃的餅干類 。
②蛋白質食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶制品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐）
應忌的食物---脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、加工品（香腸）
③脂肪類食品
適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬
應忌的食品---動物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚
④維生素、礦物質食品
適宜的食品---蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜）水果類（蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜）
海藻類、菌類宜煮熟才吃 。
應忌的食物---纖維硬的蔬菜（牛蒡、竹筍、豆類）
刺激性強的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥、芥菜）
⑤其他食物
適宜的食品---淡香茶、酵母乳飲料
應忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉）
酒類飲料、鹽浸食物（成菜類、成魚子）
醬菜類、咖啡

吃什么食物對高血壓有好處 吃什么食物對高血壓好

文章插圖
高血壓病人適合吃哪些食物