【我睡覺時嘴巴張開是怎么回事】睡覺張著嘴，很多是呼吸困難的表現 。因為肌肉松弛，睡著后，口腔頂部的小舌頭會垂下來阻塞呼吸道，導致鼻腔吸入氧氣不足，只好張開嘴輔助 。長期呼吸不暢，不但會影響睡眠，還會造成精神不集中、工作效率差等后遺癥，甚至危害健康 。
由于睡覺時張嘴自己很難發現，因此家屬要多注意一下 。大多數睡覺張嘴的人，都是仰臥狀態，家屬發現時，不妨幫其改為側臥狀態，或調整枕頭的高度，把頸部抬高，讓頭部放低，如此即可讓呼吸道變得較垂直，增加呼吸量 。這樣經過一段時間的調整，相信張嘴睡覺的現象會有所改善的 。
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