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怎么喝茶才健康 怎么喝茶才健康女生

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怎么喝茶才健康 怎么喝茶才健康女生

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愛喝茶嗎？很多人都愛喝茶，因為喝茶有益健康，尤其是綠茶含有豐富的兒茶素，由于有助于抗癌，進而受到愛喝茶的人青睞；但是，也有研究指出，喝茶不能喝過量，否則反而會致癌 。營養師則是建議，想喝茶，最好是自己泡來喝，不要買現成的喝 。喝茶有助于抗癌茶葉含有多種成分，最為人所熟知的就是綠茶中所含的兒茶素；根據研究顯示，兒茶素有助于抗癌，而且無論哪種茶葉，對動物的化學致癌性或移植性腫瘤，都有不同程度的預防作用 。
茶水濃度太高會對DNA造成傷害【怎么喝茶才健康 怎么喝茶才健康女生】 然而，也有研究發現，茶水濃度太高，即攝取兒茶素濃度太高，就會對DNA造成傷害，而DNA損傷與細胞癌變有密切相關性；可見過猶不及，凡事不可過量 。此外，喝茶的水溫也不可太高，否則也會有害食道，可能因此而造成食道受傷，引發食道癌 。
一天所攝取茶葉有限喝茶好處很多，一天所攝取的茶葉也很有限，而且最好是自己買茶葉泡來喝，要比買現成的茶健康；尤其是珍珠奶茶，既不知水有沒有煮開，再加上果糖會使內臟細胞感染發炎萎縮，這都是造成癌癥的重要原因，不得不慎！