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經常喝綠茶有什么好處和壞處 經常喝綠茶有什么好處

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經常喝綠茶有什么好處和壞處 經常喝綠茶有什么好處

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【經常喝綠茶有什么好處和壞處 經常喝綠茶有什么好處】經常喝綠茶有什么好處：
1、綠茶可以降低血糖、血脂及血壓，可以降低心腦血管等疾病的發病率 。
2、綠茶中含有豐富的兒茶素、維生素C等營養成分，可促進細胞抗氧化能力，清除自由基，從而減少皺紋，美白肌膚 ， 達到延緩衰老的作用 。
3、綠茶中含有咖啡因 ， 有輕度刺激中樞神經系統，可提神醒腦 。
4、經常喝綠茶，有利于促進機體新陳代謝，減少脂肪在體內的聚集，達到減肥瘦身的作用 。