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吃燕窩不會長胖 。燕窩本身是一種低熱量食品，主要成分是水溶性蛋白質、碳水化合物、氨基酸和鈣、磷、鐵、鈉、鉀等礦物元素，脂肪含量很少，僅占0.35% 。另外，燕窩中含有的膠原蛋白有助于減肥，所以吃燕窩不會發胖，有利于健身 。最好早晚吃燕窩空腹部，身體吸收最好，尤其是想控制體重或者腸胃不好的人 。建議早上吃燕窩空腹部，可以讓燕窩充分吸收 ， 減少發胖的機會 。
【吃燕窩會胖嗎?減肥可以吃燕窩嗎】說明吃燕窩會胖 。可以吃燕窩減肥嗎？這篇文章已經分享到這里了，希望對大家有所幫助 。
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