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很多人應該都經歷過睡著睡著身體猛的一抖，就把自己抖醒了，有時候還會伴隨著踩空墜落感 。先從淺層睡眠逐漸進入深層睡眠，接著在45分鐘到1小時之后，進入快速眼動睡眠期 。在快速眼動睡眠期中，會發生睡眠抽動 。過于勞累這可能是大多數年輕人出現臨睡肌躍癥的原因，工作生活壓力大長時間處于緊張狀態很容易發生，因此要保持好的心態，適當放松心情 。
缺鈣有可能是血鈣低導致神經、肌肉興奮性亢進而痙攣抽搐 。
肝腎虧虛如不是很劇烈，但頻次較多，在中醫上有可能是肝腎虧虛，氣血不足 。
癥狀性肌抽躍【睡著身體抖動是什么原因 孩子睡著身體抖動是什么原因】 如果伴有頭痛、頭暈等狀況，需要腦部CT或磁共振檢查，判斷此種肌抽躍是不是由于腦部有病變而表現出來的癥狀 。病因如：腦細胞的代謝性或儲存性疾病、腦的退化性疾病、腦缺氧后遺癥、腦外傷后遺癥、腦基底核病變、腦炎等 。這也就是說，睡覺時出現的身體突然抖一下，或許是大腦發出的求救信號，可能健康出了問題，建議去看看醫生了 。
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