高血糖高血壓早餐吃什么比較好鮮豆漿含有豐富的優質蛋白質及多種人體所需的微量元素 ， 素有“綠色牛乳”之稱 ， 其營養價值與牛奶相近 ， 蛋白質含量高達2.56% ， 比牛奶還要高 ， 已超過奶的標準(2%) ， 并且豆漿中的蛋白為優質植物蛋白 。豆漿還富含鈣、磷、鐵等礦物質 ， 鐵的含量是牛奶的25倍;豆漿中不含膽固醇與乳糖 ， 牛奶中含有乳糖 ， 乳糖要在乳糖酶的作用下才能分解被人體吸收 ， 但我國多數人缺乏乳糖酶 ， 這也是很多人喝牛奶會腹瀉的主要原因 。另外 ， 豆漿中所含的豐富的不飽和脂肪酸、大豆皂甙、異黃酮、卵磷脂等幾十種對人體有益的物質 ， 具有降低人體膽固醇、防止高血壓、冠心病、糖尿病等多種疾病的功效 ， 還具有增強免疫、延緩肌體衰老的功能 。“一杯鮮豆漿 ， 天天保健康”的生活觀念為越來越多的人所接受 ， 醫科大學營養研究室廖教授對采訪人員說 ， 由于豆漿營養豐富 ， 每天早上喝250~500毫升豆漿 ， 配之以一塊面包、饅頭等主食 ， 即可滿足營養需要 。祝健康!!

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高血糖高血壓早餐吃什么比較好【高血壓吃什么早餐好一點 高血壓吃什么早餐好】鮮豆漿含有豐富的優質蛋白質及多種人體所需的微量元素 ， 素有“綠色牛乳”之稱 ， 其營養價值與牛奶相近 ， 蛋白質含量高達2.56% ， 比牛奶還要高 ， 已超過奶的標準(2%) ， 并且豆漿中的蛋白為優質植物蛋白 。豆漿還富含鈣、磷、鐵等礦物質 ， 鐵的含量是牛奶的25倍;豆漿中不含膽固醇與乳糖 ， 牛奶中含有乳糖 ， 乳糖要在乳糖酶的作用下才能分解被人體吸收 ， 但我國多數人缺乏乳糖酶 ， 這也是很多人喝牛奶會腹瀉的主要原因 。另外 ， 豆漿中所含的豐富的不飽和脂肪酸、大豆皂甙、異黃酮、卵磷脂等幾十種對人體有益的物質 ， 具有降低人體膽固醇、防止高血壓、冠心病、糖尿病等多種疾病的功效 ， 還具有增強免疫、延緩肌體衰老的功能 ?！耙槐r豆漿 ， 天天保健康”的生活觀念為越來越多的人所接受 ， 醫科大學營養研究室廖教授對采訪人員說 ， 由于豆漿營養豐富 ， 每天早上喝250~500毫升豆漿 ， 配之以一塊面包、饅頭等主食 ， 即可滿足營養需要 。祝健康!!

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