【一般產后瘦多少斤正?！?/strong>一般產后瘦10斤正常 。產后指的是孕婦分娩以后的一段時間 。生產后，女性身體流失了大量養分，所以在產后的這一段時間內，飲食、護理、恢復對女性來說都非常重要 。不能饑餓瘦身，應多吃蔬菜、水果、魚類、牛肉、低脂奶等健康食物，少鹽少油，多喝溫水 。產后3個月，增加有氧運動 。一周3次慢跑、快走，每次30~40分鐘，能有效消耗脂肪 。