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1、黑米具有增加營養，調節和清除身體的自由基，改善身體缺血性貧血 ， 調節身體的免疫機能 ， 同時能夠維持血管的彈性，具有抗菌降血壓，改善心肌營養 ， 降低心肌耗氧量，抑制癌細胞的功效 。日常生活中 ， 可以通過黑米熬粥等方法進行使用，比如黑米配合紅砂糖 。
【黑米的功效有什么作用 黑米的功效有什么】2、在水里黑米浸泡以后通過放水熬制，一個小時煮熟以后加入紅糖再稍微熬制片刻以后進行使用 ?；蛘呤歉鶕眢w的具體情況，可以配合其他食材進行熬粥，比如可以配合粳米，大棗，芝麻，大豆進行營養補充 。
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