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喝茶為什么會傷胃 經常喝茶傷胃嗎

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喝茶為什么會傷胃 經常喝茶傷胃嗎

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【喝茶為什么會傷胃 經常喝茶傷胃嗎】喝茶，是絕大多數人的喜好 。茶，確實對人體健康大有裨益，除了可以提神、明目、益思、除煩、利尿外，還可以殺菌、抗病毒、抗衰老、提高免疫力，還有降血脂、降血糖的作用 。那么，天天喝茶到底是養胃還是傷胃?經常喝茶傷胃嗎不管是什么茶葉，其中都含有咖啡堿和茶多酚，而胃最怕的是堿性過重的食物，一旦堿注入，胃酸功能自然降低，對人體的消化、吸收都是損壞性打擊 。而茶中的咖啡堿，會給胃帶來灼傷性傷害 。
怎么喝茶減少對胃的刺激如果茶葉中的茶多酚類物質因各種原因有所衰減(轉化為其它物質)，那么茶葉對于胃部的刺激會隨之減輕 。例如，自然氧化(如陳年白茶)、酶促氧化(如紅茶)、微生物發酵(如普洱熟茶或陳年普洱生茶) 。所以，如果你的胃不夠強大，可以多喝一些發酵程度較高的茶或老茶，如紅茶、黑茶或老白茶 。另外，注意飲茶時間也是很重要的，盡量不要在飯前和飯后半小時內喝茶(或是一小時內)，盡量不要喝濃茶 。這些做法，都可以減輕茶葉對胃的刺激 。
空腹喝茶喝茶消食，因為茶湯中有咖啡因，會對中樞神經系統有短暫的興奮作用，從而促進胃液的分泌和胃腸蠕動，幫助消化 。但如果胃中沒有食物時，過多的胃酸勢必會刺激胃粘膜，產生燒灼或刺痛的不適感 。所以，建議大家不要空腹喝茶，最好吃些茶點，餅干、蜜餞之類，可以避免喝茶時醉茶，也是緩解胃部刺激的好方法 。
喝濃茶喝慣了濃茶的人，喝淡一點就會覺得不夠味 。濃茶里面的浸出的各種成分也比較高，喝濃茶除了對胃不好，其中高濃度的咖啡堿會促使心跳加速，血流加速 。泡茶，還是要控制在合理的茶水比1:50左右，不可過濃 。
喝太雜喝茶喝得太雜跟吃東西吃得太雜一樣，對胃很不好 。連續性地喝好幾種不同的茶，胃不好接受，建議喝完一種茶之后，稍休息一會再換茶，一次性連續最好不要超過三種茶 。
喝冷茶喝茶要溫度適宜，就像喝水一樣，喝溫水肚子是最舒服的 。尤其是發酵程度不高的茶類，性質偏涼，喝冷茶會加重涼性 。過燙的茶對食道、胃部也不好 。剛沖出來的熱茶稍涼一會再飲用，放涼的茶則棄而不飲 。