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蜂蜜中含有哪些營養

生活百科蜂蜜

1、蜂蜜中含有多種糖類、蛋白質、氨基酸、礦物質和多種有益酶、維生素等營養成分 。
2、蜂蜜中含大量的糖分，多為葡萄糖和果糖，與普通白糖不同的是 ， 蜂蜜中的葡萄糖和果糖不需要經人體消化 ， 能直接被人體腸壁細胞吸收利用 ， 因此不會加重腸胃負擔 。
【蜂蜜中含有哪些營養】3、蜂蜜中含有多種維生素，尤其是B族維生素最多，每100克蜂蜜中含有B族維生素300-400微克 。B族維生素是人體生命代謝不可缺的重要元素 ， 一旦缺乏會出現各種皮膚炎癥，所以，吃蜂蜜補充B族維生素可以促進身體健康 。