【長期晚上喝茶好嗎】長期晚上喝茶不好，因茶葉中含有豐富的咖啡堿、茶多酚，會促使大腦中樞神經興奮，從而提神醒腦、增加大腦細胞的活躍性 ， 因此大腦得不到休息，會影響睡眠；另外，晚上喝茶后 ， 茶多酚和咖啡堿能促進身體消化，加快身體排泄速度，促使生物鐘紊亂，長期頻繁起夜，導致失眠 。
結語：
總之，晚上10點以后最好不要喝茶 ， 如果一定要喝，記住清淡、溫性茶為主 。同時，注意涼的茶湯和隔夜茶也是不宜飲用的 。
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