1、吃白蘿卜的好處：
【吃白蘿卜有什么好處和壞處】（1）增強免疫功能白蘿卜中含有大量的VC以及微量元素鋅，可以增加人體抵抗力 。
（2）促進消化吸收白蘿卜含有木質素及各種消化酵素等，能有效分解食物中淀粉、脂肪等，促進食物消化，幫助胃蠕動，增加食欲 。
（3）保護腸胃道吃白蘿卜促進胃腸液的分泌，保證讓腸胃功能達到良好 。
（4）預防疾病吃白蘿卜可以降血脂、降血壓、軟化血管、動脈硬化、預防冠心病等疾病 。
2、吃白蘿卜的壞處：白蘿卜不適合脾胃虛弱者，如大便稀者，應減少使用，還有值得注意的是在服用參類滋補藥時忌食本品，以免影響療效 。
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