1、黃西紅柿50g、紫甘藍70g、生菜100g、胡蘿卜絲80g、葡萄干50g 。
2、番茄沙司20g、馬乃司50g、鹽0.2g、胡椒粉0.5g、糖2g 。
【瘦身蔬菜沙拉制作方法】3、將黃西紅柿切角、圍入盤邊，中間放紫甘藍、胡蘿卜絲、加入葡萄干，用馬乃司擠成網格花紋即可，食用時澆上用番茄沙司、馬乃司、園蔥碎、糖、鹽、胡椒粉調制的汁攪拌均勻即可 。
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