哺乳期間的寶媽要注意飲食健康，因為有些食物在食用后，有可能會影響到乳汁的分泌質(zhì)量 。而螃蟹和皮皮蝦都屬于一種比較有營養(yǎng)的水產(chǎn)品 ， 那么 ， 哺乳期可以吃螃蟹和皮皮蝦嗎？
1. 哺乳期的寶媽可以適量的吃些螃蟹和皮皮蝦等這類水產(chǎn)品 。這些食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白，且脂肪含量低，可以為哺乳期增加營養(yǎng) ， 但又不會導(dǎo)致寶媽因攝入過多含脂肪類的食物，而出現(xiàn)哺乳期肥胖，而且合理食用也有助于乳汁分泌 。
【哺乳期可以吃螃蟹和皮皮蝦嗎】2. 但是，處于哺乳期的寶媽吃皮皮蝦和螃蟹也應(yīng)該有所注意，除了不能過量食用，還要了解寶寶是否常有腹瀉、是否屬于過敏體質(zhì)、有無嬰兒濕疹等情況 。若有這類不良因素存在，哺乳期的寶媽不建議吃螃蟹和皮皮蝦，因為這類水產(chǎn)品有可能會使吃奶寶寶的一些不良癥狀反應(yīng)加重 。
3. 另外，螃蟹屬于寒性的水產(chǎn)品，如果哺乳期寶媽常有便溏、腹脹、腹瀉等情況，也要避免吃螃蟹，而皮皮蝦可以適量的吃一些 。總之，處于哺乳期間的寶媽，平常飲食應(yīng)吃些有溫補性質(zhì)的食物為好，對寒涼類、辛辣類等食物要少吃，這樣會更有利于哺乳期健康 。

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