小寶寶如果經(jīng)常有腹部脹氣、腹瀉等不良狀況時(shí)，作為哺乳的寶媽就需要在飲食方面多加注意 。而產(chǎn)后的女性在日常飲食中吃些新鮮蔬菜類食物必不可少，那么作為產(chǎn)婦能吃什么蔬菜寶寶不脹氣呢？
1. 很多蔬菜產(chǎn)后女性都可以食用，一般并不會(huì)引起寶寶脹氣 。比如西紅柿、花椰菜、白菜、橄欖菜、西葫蘆、木瓜、黃豆芽、紫甘藍(lán)、菜椒、萵苣、油麥菜、鈣菜等等 。這些新鮮蔬菜可以適量安排在產(chǎn)后女性的膳食中 ， 對增加多種維生素營養(yǎng)，以及預(yù)防和減輕產(chǎn)后便秘都有益處 。
2. 寶寶容易有腹部脹氣，產(chǎn)后女性的飲食中應(yīng)少吃容易產(chǎn)氣的食物和蔬菜，比如豆?jié){、牛奶、土豆、山藥、黃豆、紅燒肉、碗豆、紅薯等，這類食物應(yīng)盡量少食用為好 。以免使乳汁質(zhì)量改變，而使寶寶吃奶后出現(xiàn)腹部脹氣、腹瀉等不良狀況 。
【產(chǎn)婦能吃什么蔬菜寶寶不脹氣】3. 寶寶平常容易有腹部脹氣時(shí)，除了哺乳女性需要在飲食方面注意以外，還要做到精心護(hù)理寶寶，要根據(jù)氣溫變化酌情增減衣物，尤其對寶寶腹部要有針對性地做好保暖措施 ， 避免著涼 。

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