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冬季保養身體 冬季保養身體小常識

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冬季保養身體 冬季保養身體小常識

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冬季天氣寒冷，容易染上風寒，所以保暖工作必不可少，那么如何做好身體的保暖措施呢?冬季如何預防疾病呢?冬季如何預防疾病呢神奇第1招 早起喝一碗 冬天天氣寒冷，免疫力低，很容易感冒 。無論大人孩子早起來一碗，今冬不感冒 。
方法：鍋中放入5碗水，加姜10片+大棗5個+2勺紅糖，煮開后溫熱飲用，每人早起先喝一碗再洗臉 。姜、大棗、紅糖都具有溫和補氣抵外寒功效，可增強人體代謝能力，提高免疫力，抵擋寒氣入侵 。
第2招 多吃洋蔥 便宜的洋蔥能預防多少病你知道嗎 。常吃洋蔥比不吃的人患胃癌的幾率少25% 。洋蔥特有的槲皮素能抑制癌細胞生長 。維護心血管 ， 祛痰、利尿、發汗等作用 。每天都吃菜 ， 這種好東西不吃還有道理嗎 。
第3招 蜂蜜敷臉【冬季保養身體 冬季保養身體小常識】 蜂蜜具有較好的滋潤和抗菌功能，取少量蜂蜜點在痘痘部位，會有不錯的改善哦 。想徹底去掉豆豆和豆印 ， 可以用用艾林卡祛痘套裝，草本的沒激素 ， 我用了3周就完全好了，以前臉上痘痘特別多，留下很多痘印 ， 花了好幾千也沒好，最后朋友推薦用它 ， 沒想到3個星期完全好了，還沒有痕跡，臉上有豆的朋友可以試試 。
第4招 冬季多吃紅薯 冬季多吃紅薯 ， 因其富含膳食纖維、胡蘿卜素、維生素以及鉀、鎂等多種營養素 。天冷時，喝一碗剛出鍋的紅薯粥或吃一個熱乎乎的烤紅薯，都有助于抵抗寒冷 。一天身體暖活活的，農村早飯冬天一般是紅薯玉米糊，好喝又保暖 。
第5招 秋冬皮膚瘙癢怎么辦 冬季皮膚瘙癢是血燥的表現，除了多喝水還要多吃降燥滋養的食物，白蘿卜 ， 大白菜、柚子橙子也是不錯的 。如果是皮炎、濕疹、癬引起的瘙癢 ， 用齊峰堂草本膏涂抹，不僅可以止癢還能起到徹底恢復的作用，尤其對多年皮膚問題非常好，有些花了上千沒有好的朋友也可以試試 。
第6招 脾胃虛弱多吃山藥 山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質 ， 有利于脾胃消化吸收功能，平補脾胃的不二圣品 。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用 。對脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等有很好幫助 。
第7招 花椒洗臉去黑頭 用花椒熬水，去除花椒，用濾出的水洗臉，花椒水可以很好的殺滅螨蟲及其他細菌 ， 對預防和減少黑頭有很好幫助 。想徹底去鼻子黑頭收縮毛孔的朋友，可以用艾林卡君子皂早晚各洗臉一次，不僅把去黑頭去的干干凈凈，還能縮毛孔保濕補水，冬天干燥季節特別合適用 。
第8招 便秘輕松解決 用大米、小米各2~3兩，加紅薯4~7兩，熬成紅薯稀飯，晚飯前后食用，翌日早上，大便即可緩解，收效之速，勝過醫藥，且可常食，無副作用 。吃3-5天的紅薯，便秘可以消失 。
第9招 橘子敷臉去皺紋 將橘子洗凈，連皮一起搗爛放入碗中 ， 加入蜂蜜及少許醫用酒精，攪拌均勻后 ， 放入冰箱2-3小時，取出即可使用 。每天早晨和晚上涂抹在皺紋處就很好用 ， 如果覺得麻煩也可以直接用膚斯曼去皺精油，直接涂抹在皺紋上，早晚各一次 ， 10天左右就會發現年輕很多，還能緊致皮膚，提升下垂 。
第10招 痔瘡用淡鹽水坐浴 用淡鹽水+溫水晚上坐浴一次，10分鐘左右，然后使用齊峰堂痔瘡套裝，1噴+1抹，先噴后抹，一般1-2個周期就可以輕松消除了，且后期不容易復發，在某寶很容易買到，幾個朋友已經好了 。另外平時多吃水果和蔬菜，少飲酒和食用辛辣刺激性食物，后期就不會再犯了 。
第11招 多吃胡蘿卜 胡蘿卜不僅增強人體免疫力，保護多種人體臟器，還可以降低婦女卵巢癌的發病率 。有助于防止血管硬化，降低膽固醇，對防治高血壓有一定效果 。胡蘿卜對人體皮膚細胞也有好處，增強細胞活力，天然護膚品 。
第12招 香蕉修復敏感絕對好 有很多小伙伴敏感皮膚，冬天出現紅血絲，教你一招，取香蕉一根搗爛然后敷在臉上等10分鐘左右，有不錯改善 。想徹底去紅血絲，改善敏感肌膚的可以用艾林卡洋甘菊手工皂每天早晚洗臉一次，因為洋甘菊含有修復皮膚，提高皮膚免疫力的作用，配合艾林卡面膜一般20天左右皮膚就會修復的很好，這種方法又方便 ， 簡單，并且效果非常好，敏感皮膚的朋友少吃海鮮，多吃水果蔬菜，會好很多 。
第13招 快速止瀉良方 秋冬季節，寒氣入侵腹部或吃壞了東西，常會出現腹瀉，教你一招，用茶葉一包10克左右（鐵觀音就可以），大蒜一頭（是一大頭，不是一小瓣哦），煮水，一次性喝下去，一天連喝2-3次，保準好 。