【早起慢走對身體有什么好處 早起慢走對身體有什么好處和壞處】
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1、早上走路不但可以強身健體 ， 還可以提高記憶力，保護視力 。隨著年齡的增長，記憶力、注意力越來越差，經常走路，可以使上述癥狀延緩出現，降低老年癡呆的發病率 。
2、經常堅持走路 ， 疏通經絡，可以減緩關節僵硬的癥狀，有利于心腦血管的健康，降低心腦血管疾病的發生 。建議在早飯進行走步，空腹走步對身體是有害的 。
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