【少吃主食對身體好嗎】少吃主食對身體不好 。少吃主食確實對減肥有幫助，但是不能走入誤區，不能過度的節食，以免身體長期處于饑餓狀態，造成營養不良，電解質紊亂 。主食的主要成分是碳水化合物，要占每天進食總熱量的一半左右 。盡量選擇蔬菜水果和富含膳食纖維的谷類主食 。在控制飲食的同時，一定要結合運動鍛煉，這樣才能達到理想的減肥效果 。盡量將運動鍛煉融入到日常生活當中 。
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