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打高爾夫球的好處和壞處英語作文 打高爾夫球的好處和壞處

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打高爾夫球的好處和壞處英語作文 打高爾夫球的好處和壞處

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高爾夫是一項比較優雅的運動，多接觸高爾夫球能培養優雅得體的舉止和氣質，還能強健身體，一般來說對身體沒什么壞處，不過一些專業的高爾夫運動員，也會有出現運動傷害 。下面就來了解一下打高爾夫都有哪些好處和壞處 。打高爾夫球的好處減肥瘦身 高爾夫運動通過腰部發力帶動上肢將球擊出，是一套集協調、力量、爆發力的完整動作 。經常練習，可以增加腰腹部肌肉的力量，還能消除贅肉，是減腰腹部脂肪的絕佳運動 。
舒緩身心 高爾夫球要在充滿新鮮空氣和陽光的茵茵草地上漫步擊球，雖然運動不激烈 ， 但是環境清新 ， 視野開闊，能幫助調節情緒，釋放壓力 。
修身養性 打高爾夫球最怕急性子，一急躁肯定打不好 。所以如果性情暴躁 ， 沒什么耐心，可以多多打高爾夫，磨練一下心性 。久而久之，一定能沉住氣，做事也會變得穩重 。
增強體質 走路打完18洞 ， 等同于最激烈的有氧運動40%-70%的強度，也相當于45分種的健身訓練 。心臟病專家帕蘭克(Edward A. Palank)研究發現，走路打球能夠有效地降低壞膽固醇，保持好膽固醇 。所以打高爾夫球對鍛煉身體，增強體質很有幫助 。
陶冶情操 打高球很講究禮儀，在球場上有許多規矩，如別人發球不要講話，穿著不能隨便 ， 球場上要注意互相禮讓，要注意遵守球場規則等 。多接觸這些禮儀，也能陶冶一下情操 。
擴大交際圈 高爾夫球場是一塊相對優雅高端的運動場 ， 喜歡高爾夫球的人一般都比較成熟，性格較好 ， 打球可以擴大交際圈，認識一些生活中交不到的朋友 。
打高爾夫球的壞處易出現運動傷害 有研究顯示超過60%的業余高爾夫球手，在打球期間出現過1次或多次受傷 。常見的運動損傷部位為腰損傷，其次是手肘和手腕損傷，再就是肩頸損傷，通常來說左側的損傷要多余右側 。
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