1. 首頁 > 生活經驗 > >

月經期喝什么去水腫 月經期喝什么去水腫的

飲食指南生活百科


月經期喝什么去水腫 月經期喝什么去水腫的

文章插圖
有些女性每到月經期 ， 就會出現頭面 ， 或是四肢水腫現象 ， 在月經干凈后便可消失 ， 那么 ， 經期喝什么去水腫？經期水腫吃什么好？月經水腫怎么消除？黑米紅豆粥黑米200克 ， 紅豆100克 ， 紅豆和黑米洗凈 ， 用水浸泡一個晚上 ， 將黑米和紅豆放入鍋中大火煮開 ， 等大火煮沸后 ， 轉至小火煮慢燉至紅豆微開花熟軟即可 ， 可以放些冰糖調味 。
作用：紅豆有明顯的利水 ， 消腫 ， 健脾胃之功效 ， 黑米滋陰補腎 ， 健身暖胃 ， 明目活血 。此粥既能消水腫 ， 又可以補血 ， 很適合經期水腫 ， 乏力的女孩食用 。
桂圓大棗紅豆湯干桂圓30克、大棗50克、紅豆150克 ， 紅豆用清水洗凈 ， 浸泡2小時 ， 桂圓去殼 ， 大棗洗凈 ， 將材料放到鍋里 ， 放材料旺火煮沸 ， 再用文火煲60分鐘 。
【月經期喝什么去水腫 月經期喝什么去水腫的】 作用：桂圓益心脾 ， 補氣血 ， 補脾固氣；紅棗補中益氣、養血安神；紅豆滋補強壯、健脾養胃、利水除濕、清熱解毒 。此湯不僅可以去水腫 ， 還有非常好的滋補作用 。
紅豆番薯糖水紅豆200克 ， 番薯1-2個 ， 紅糖適量 。番薯去皮切大塊 ， 紅豆用清洗泡2個小時 ， 將紅豆和水煮開 ， 再轉小火煮1小時 ， 然后放番薯繼續煮到番薯變軟 ， 紅豆開花 ， 放紅糖 。
作用：此糖水補脾益胃 ， 益氣生津 ， 既可以消水腫 ， 又可以促進排便 。
紅豆鯽魚湯紅豆150克、鯽魚300克、姜一塊、料酒和鹽適量 。鯽魚處理干凈 ， 加上料酒腌漬片刻 ， 紅豆加水用微火煮至六成熟 ， 放鯽魚、姜片、蔥段 ， 煮至紅小豆熟爛 ， 調味 。
作用：鯽魚具有健脾、開胃、益氣、利水、通乳、除濕之功效 ， 紅豆也是去水腫佳品 ， 一起吃益氣養血 ， 利尿水腫效果更好 。