奶水不足就不能讓寶寶吃飽，因此許多奶水不足的媽媽就會(huì)費(fèi)勁心思的想辦法，特別是在食物方面，不過(guò)雖然很多食物都有下奶的作用，也有些食物會(huì)減少奶水 。因所以母乳期媽媽們?cè)陲嬍硶r(shí)要格外注意 。那么，木瓜紅棗花生湯催奶嗎？現(xiàn)在就來(lái)介紹下 。
木瓜紅棗花生湯能催奶 ， 所以奶水不足的媽媽可以喝，但是要適量吃 ， 不能多吃 。木瓜不僅含有豐富的維生素C，還有催奶的作用 ， 哺乳期媽媽吃了可以下奶，還可以使肌膚光滑白凈 。而紅棗有補(bǔ)氣血之功效 ， 哺乳期媽媽吃了不僅能夠補(bǔ)氣血，還能防止貧血，寶寶喝了母乳也能間接的給寶寶補(bǔ)氣血，有利于寶寶發(fā)育 。而花生味甘、性平，不僅有活血通乳的作用，還能起到健脾開(kāi)胃的效果，也有潤(rùn)肺利尿的功效 。
【木瓜紅棗花生湯催奶嗎】木瓜紅棗花生湯的做法有很多 。首先媽媽們要先準(zhǔn)備好750克的木瓜和150克的花生 ， 也要準(zhǔn)備好5粒大棗，一點(diǎn)紅糖 。然后媽媽們要先把木瓜洗干凈去皮，去核，接著在切塊 。接下來(lái)媽媽就要把準(zhǔn)備好的食材放入鍋中，然后加入8碗水 ， 等到水開(kāi)了以后再用小火慢慢燉2個(gè)小時(shí)左右就可以喝了 。

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