高血壓高血糖有什么癥狀高血糖高血壓注意什么 _生活百科

血糖，血壓高應注意那些飲食？首先高血壓應該是低鹽飲食；其次高血脂應該清淡飲食，動物內臟、海鮮、蛋黃等少吃；最后高血糖，飲食規律，三餐定時定量，一般每天米飯約5兩，早晨1兩，中午和晚上各2兩，多吃蔬菜，最好高纖維素的蔬菜，肉類以瘦肉和魚為主，一天不超過2兩-3兩，不要吃零食按時服藥控制飲食多吃清淡的食物和綠色的蔬菜，血糖高不能夠吃甜食，血壓高不能夠吃太咸的東西，可以少食多餐．

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高血壓，高血糖應該注意什么？呃…盡量少食用高糖類物質，食物不要太油膩休息好。，
高血糖、高血脂、高血壓飲食要注意
糖尿病患者以高血糖、高血脂、高血壓最為多見，而且對于糖尿病人也有著無限的傷害，尤其是血糖、血脂、血壓不穩定者，有可能會因飲食不當而直接導致生命危險。那高血糖、高血脂、高血壓飲食要注意哪些問題呢?
糖尿病專家介紹說，高血糖、高血脂、高血壓飲食要注意以下幾個方面：
1、主食一般以米、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。
2、在控制熱量期間，仍感饑餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌著吃。由于蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
3、血糖高患者的蛋白質來源，大豆及其豆制品為好，一方面，其所含蛋白質量多質好;另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。
4、富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用。可用植物油代替部分動物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多，盡量不吃或少吃或減少油類攝入。
5、禁用食物有：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應的主食量。
6、酒類，主要含酒精，產熱高，而其他營養素含量很少，故不飲為宜。
7、水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相對穩定時，空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小時血糖<10mmol/L時，可在兩餐或臨睡前食用，但也要減少相應主食。
8、蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高，應盡量少用或不用。
9、對于胰島素依賴型的患者，同樣需要在醫生和營養師的指導下嚴格執行飲食控制,對肥胖合并有高血壓、冠心病的糖尿病患者，除了較嚴格的飲食控制外，忌食動物內臟、蛋黃、魚子等，嚴格控制動物油如黃油、豬油、牛油等，其中的飽和脂肪酸對預防動脈粥樣硬化不利。
10、血糖高患者的飲食除控制總熱卡外，還應做到食品多樣化，但因為限制糖、鹽，使菜肴味道較單一。針對這一點，市場上生產了多種甜味劑如甜味菊、甜味糖，其不產熱、不含任何營養素，近兩年有一種甜味劑為蛋白糖，其有氨基酸組成，也不產熱，無任何副作用，是目前較理想的甜味劑，如紐特糖、元真糖。
11、對于合并腎臟功能不全的糖尿病患者，除控制總熱量外，應根據病情注意少鹽，無鹽或少鈉及蛋白質的攝入量，蛋白質供應不宜過高，并且忌食豆制品，對于尿毒癥應低蛋白飲食，蛋白質每天在30克左右，主食以麥淀粉代替米、面、蛋白質供給首選優質蛋白質，如牛奶、雞蛋、瘦肉等。
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