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1、了解孩子沉迷手機的原因 。和女孩子不同的是，男孩更喜歡用手機打游戲、看小說等娛樂活動，家長可以通過面對面溝通的方式了解孩子到底沉迷哪些內容，只有“對癥下藥”才能“藥到病除” 。
2、合理地規劃孩子玩手機的時間 。家長應該明確地告訴孩子，手機不是不能玩，只是不能沉迷，所以家長應該設置一個玩手機的規則，比如周末允許玩兩個小時，平時不能玩，剛開始孩子可能無法接受這個約定，但是時間久了就會習慣 。當然大部分孩子都會不服家長的規則，經常偷偷玩手機，對于這種情況家長應該嚴格制止，因為有一次就會有無數次，不能讓孩子養成這種習慣，如果家長沒時間管理孩子玩手機，也可以使用防沉迷工具，比如麥苗守護，家長不需要管理，時間一到孩子就無法玩手機 。
【孩子沉迷游戲無法自拔怎么辦? 孩子沉迷游戲無法自拔怎么辦】3、消除孩子的碎片化時間 。孩子之所以經常玩手機，就是因為碎片化時間太多了，如果孩子要學習，那就沒時間去玩手機，所以家長可以合理地消除孩子的碎片化時間，特別是周末，孩子時間很多，家長可以帶孩子出去玩，或者給孩子安排一些活動，一來可以鍛煉孩子的身體，提升免疫力，二來又消除了孩子的碎片化時間，讓孩子沒時間玩手機，通過多個方法的綜合使用，孩子的手機癮肯定能夠戒掉 。
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